豆瓣菜吃了会胖吗

豆瓣菜因为产自南方，所以在南方很受人们的欢迎。但现在人们都怕胖，所以就有人听说豆瓣菜吃了会胖，但是也有人认为豆瓣菜是有减肥作用的，那么这两种说法哪一种是正确的呢?今天我们就来一起探索一下这个问题。

豆瓣菜吃了会胖吗

豆瓣菜属于水生蔬菜类。豆瓣菜口感脆嫩，营养丰富，适合制作各种菜肴，还可制成清凉饮料，很有食用价值。而且豆瓣菜属于低热量的蔬菜，它的热量大约每一百克17 大卡，在平时多吃豆瓣菜是可以适当的起到减肥的作用的，但是不是说一直吃它就可以瘦了，豆瓣菜之所以可以帮助减肥，是因为它的热量低，多吃一些它就可以代替其他的高热量食物，也就能避免身体出现脂肪。

原来是这样，豆瓣菜属于低热量食物，吃它并不会长胖，而且合理安排膳食还可以起到减肥的作用，所以爱吃的朋友就不要担心吃多了会胖这件事了。那么多吃豆瓣菜有什么作用呢?它还有其它什么价值吗?我们一起来了解一下。

豆瓣菜的价值及功效

豆瓣菜性味甘凉，具有清肺热、润肺燥的功效，大致有以下几点：

1、豆瓣菜清心润肺，是食疗的理想食物，对肺燥肺热所致的咳嗽、咯血、鼻子出血都有较好疗效。

2、豆瓣菜还有通经作用，所以月经前食用能防治痛经、月经过少等症状。

3、一般人群均可食用，但是要注意的是，豆瓣菜是寒性的，所以孕妇及寒性咳嗽者不宜食用。

看来豆瓣菜不光是减肥的良好利器，在其它方面也是很好，所以平时多吃一些豆瓣菜还是很好的，不过上面写的一些禁忌人群就不宜多食用了，不然伤到身体就不好了。当然小编还是那句话，凡事都要掌握好度。那么今天的介绍就到这里了，谢谢大家的阅读!