芒果减肥能吃吗

年三月至现在体重突飞猛进，重了5KG。细细hui想一下饮食，发现每天都吃1KG的芒果以为可能是导致肥胖的原因，今天就用“芒果减肥”搜索了一下，居然芒果真的可以减肥哎，是不是真的呢？可是为什么不瘦反胖呢？对了，三月下旬也有吃“新大泽”维生素，不知道跟这有关系吗？有减肥经验的MM们进来，传授一下经验哦。芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3．81毫克，营养极其丰富。　　中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。　　以下介绍两种芒果的吃法：　　（1）芒果饮料　　原料：芒果50克，冰糖20克。　　制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。　　（2）芒果原汁　　原料：芒果500克，蜂蜜适量。　　制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

不会的 芒果是减肥轻身品芒果中含有多种矿物元每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3．81毫克，营养极其丰富。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。

芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3．81毫克，营养极其丰富。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是湿、痰、水滞所致，故芒果是减肥轻身之果品。

可以吃的哦，但是减肥期还是要少吃的，什么东西都不可以一下吃太多哦，要不影响减肥效果的。早餐吃些营养的中餐正常吃但要吃得少些，下午5点后就不要吃了，做多吃一个水果苹果等，但不要吃香蕉西瓜等热量高的