螺旋藻的吃法

螺旋藻属于保健品类，是一种很好的营养，营养均衡。服用螺旋藻可以直接用水饮用，也可以加进去果汁或者稀饭等食物里同吃，可以涂抹在面包上或者馒头上同时吃。注意水温度不可以过高，温度过高，容易流失螺旋藻的营养。螺旋藻可以生吃，建议可以选择在饭前服用螺旋藻。

关于天然螺旋藻的食用方法 ①新鲜的螺旋藻只要用水冲淋后任何人均可食用，具体形式不限，如竞水饮用，也可与果汁、稀饭等食物同时饮用或涂抹在面包上、馒头上食用。如无肠胃不适，生食为最佳。 ②对于不易冷凉饮食的少数人（如老人和婴儿），可将经冲淋后的鲜藻泥用温开水冲服，这时螺旋藻的颜色可能变成褐绿色或黄褐色，但营养损失不大。经温开水冲制的鲜藻会产生浓浓的氯基酸香气味，十分适口。 ③对于碱性食品不适应者可在冲兑鲜藻的饮水中加入适量的蜂蜜、食糖或果汁，也可与牛奶同食，这亲肠胃不适应现象一般可以避免。 注意采集后食用的时限。螺旋藻从生态堡采出后，应尽快食用，在常温下可置入的时限为：采集完成未经淡水冲淋前最长可放置30—60分钟，冲淋后应当即食用，最长不要超过10分钟（时间长了，藻细胞就为自然破裂藻蓝蛋白溢出使水呈兰色，放置时间过长易被空气中的细菌污染。如果采集过多一次食用不完，可将其原藻泥或经冲淋再用水调成稀糊状后，立即放入冰箱冷冻室快速冻成冻块保存，食用时取出即溶即食，即保鲜又方便。

【绿A螺旋藻食用量及食用方法】每日2－3次，每次2－4片（每片0.5g）。用温开水送服。

可以烧汤，和紫菜的差不多。 咸菜腊肉螺旋藻 材料：螺旋藻、咸菜、咸腊肉 调料：盐、味精、生抽、蒜片、香菜叶 做法：

1、将螺旋藻漂洗干净，切成段，咸腊肉切成薄片待用。

2、锅烧油，爆香调味料，加咸腊肉，咸菜翻炒待熟，再加入螺旋藻，加高汤少许爆炒，装盘放入香菜叶。 ----------------------------------------------------------- 鸡胗螺旋藻 原料：螺旋藻250克、鸡胗500克 配料：花椒、干红辣椒、料酒、香菜段、葱花，蚝油、盐、味精、花生油各适量。 制作：1、鸡胗去除外部油脂，切厚片。2、将鸡胗加料酒、蚝油、味精、葱花略腌，下油锅滑熟。

3、锅留底油，下入干红辣椒、花椒煸炒，炒至出油时下葱花、鸡胗、螺旋藻、加蚝油、盐味精、香菜段炒匀，装盘即可。 特点：麻辣鲜脆、椒香浓郁。 ----------------------------------------------------------- 螺旋藻一品煲 原料：螺旋藻80克、西兰花少许、切条香茹、肉末、番茄酱 少许、高汤、蒜泥、火腿丝、虾仁20克。 做法：1、将螺旋藻洗净，在开水中烫过。2、半螺旋藻装入煲内，放上高汤、香茹丁、肉末、番茄酱、虾仁、火腿末一起煲。 3、煲好放少许葱花即可。 ----------------------------------------------------------- 凉拌螺旋藻 原料：螺旋藻300克、辣椒、芹菜、红萝卜。 调料：味精、盐、蒜末、醋、花椒油、辣椒油、香菜叶。 做法：1、螺旋藻用沸水焯一下，捞出放凉。2、芹菜杆切成小段，红椒、萝卜切成丝与螺旋藻一起放入各种调味料拌匀，装盘撒上香菜叶，淋入香油即可。

螺旋藻就是一种藻类 没有菜 你要是不想吃药片的话 只能去喝海水了螺旋藻就类似于盐一样 从海里提炼出来 你要是不想吃颗粒的盐 就只好用海水炒菜 一个道理 其实你也可以把药片化在水里 但是要注意温度 比如蜂蜜要是用超过80°C的水冲 营养就全没了 不知道是不是一个道理

螺旋藻是一种对人体很好的保健品，相信大家并不陌生，但螺旋藻的吃法1、日常保健：每天3次，每次2-4片。饭前半小时食用或一小时。睡眠不好可在睡前加服2片。2、学生保健：课间操期间食用4片或每天2次，每次2-4片，饭后半小时食用。3、厌食症、营养不良症、贫血症患者：每天3次，每次4-6片，饭后半小时食用。4、辅助治疗病情患者：每天3次，每次4-6片，饭前半小时食用或一小时。5、肥胖者：每天3次，每次6-9片，饭前半小时食用。6、病后体弱者：每天3次，每次4-6片，饭后半小时食用。7、孕妇、产妇、乳母：孕期第4-7个月，每天3次，每次4片。第8个月至产前，每天3次，每次4-6片。产后：每天2-3次，每次4片。以上均为饭后半小时食用。

螺旋藻各种用法：

1．日常保健：每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2．抗疲劳：每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

4．体质差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5．抵抗力差 每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

7．抗辐射 每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8．抗衰老 每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

9 .饭前30分钟到1小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用。

你可以看一下说明说啊，我吃的是程海保尔螺旋藻每日3次，每次2克，饭前30分钟服用

螺旋藻做法如下：

步骤1 抓一小把螺旋藻，开水烧开，倒入大碗里

步骤2

泡开。这个过程只要三到五分钟。因为太烫，我又懒，不想用凉水过来，所以我每次都是提前泡，然后等温度降下去了，把水倒掉

步骤3

一个青椒，切丝。大家可以根据自己的喜好，切小丁也可以

步骤4

一个胡萝卜切丝

步骤5

把调味品放进去，充分搅拌。蒜可以用蒜泥夹子压成蒜泥，这样杀菌效果最好哦。然后放醋，蚝油，胡椒粉，糖，生抽，鸡精。最后再滴几滴橄榄油

蒜拌螺旋藻的做法1.螺旋藻用温水泡开2.放在开水中煮一会，取出晾凉3.蒜切末，干辣椒切圈4.将蒜末和干辣椒放在螺旋藻上5.热油泼在蒜上6.放入少量盐，糖，醋和生抽搅拌均匀盛出

不知道你说哪种螺旋藻，有螺旋藻干，有新鲜的螺旋藻。超市中一般常见的就是干螺旋藻，所以我就默认为你问的是干螺旋藻吧。下面是干货满满的做法：

1、凉拌

用水煮一下螺旋藻，然后捞起来过滤掉岁，直接加入油盐搅拌就可以吃，推荐用麻油，麻油特别香，闻起来都想多吃两碗。

不过要注意不要加醋。

2、煲汤

煲汤也是不错的，跟紫菜汤差不多。也是要用温水焯一遍螺旋藻，然后烧水，烧到八十五度左右，也就是差不多沸腾了，然后放入螺旋藻，再加点油盐，你还可以加鸡蛋、鱼丸等等，看你个人喜好了。

这两种都是比较简单的，整个制作过程加起来十分钟都不到，新手也可以轻松上阵，强烈推荐。

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