胡萝卜一天吃多少合适,胡萝卜每天吃几根好？
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- 2023-04-10 23:25:45
每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10��20��每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
胡萝卜每天吃几根好？胡萝卜一般每天吃半根到就足够了，太多也不了，而且蔬择一定要多样化，单一胡萝卜也会出现营养的不均衡。如果你想摄取胡萝卜中的胡萝卜素，就一定要用油炒着吃，因为胡萝卜在热油中才能释放胡萝卜素。如果你要摄取胡萝卜的植物纤维，那最好是生着吃，一定要咀嚼碎了。不过胃肠不好的，最好不要生吃。
胡萝卜一天最多可吃多少根吃那个不长高的，相信我，如果你想要长高，一天打1个钟头左右的篮球，一个小时左右的游泳，保证长高4.5厘米左右
可以每天吃胡萝卜吗？有好处还是坏处？如果可以吃每天宜吃多少？胡萝卜中含有大量的维生素A 但它是脂溶性维生素 需要和油（脂肪）在一起才能被人体吸收 你生吃是得不到任何营养的 须烹调食用
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