寒性食物大全,什么食物是寒性的

寒性食物有西瓜、甜瓜、香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、柿子、荸荠、菱角、桑椹、西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、莲藕、茭白、竹笋、慈姑、厥菜、马齿苋、芹菜、淡豆豉、海藻、海带、螃蟹等。

其寒性的食物有鸭肉、螃蟹、茄子、白萝卜、丝瓜、油菜、菠菜、芹菜、小米、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、芒果、薏苡仁、茶叶、蘑菇、鸭蛋、荞麦等。而具温性的食物有韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、大枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等，可以根据体质的不同，选择侧重多吃一些。

寒性体质应该多吃热性食物。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。当然，寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香葱等，也是不错的选择，可自行选配。扩展资料体寒调理方法：1、多吃补血食物：体寒的症状是大多是因为供血不足导致的。所以应多吃一些补血的食物，如阿胶和红枣加工放在一起每天适量食之。2、热身运动：体寒如何调理。每天运动能促进血液循环，能使得我们身体的各部门协调起来，开始生产血液，血由此才能补足。每天半小时足够了。3、晒后背：体寒的女性可以多晒晒后背采集自然的能量。因为阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，可以获得更多的阳气。参考资料来源：人民网-两因素可导致寒性体质 调理从饮食开始参考资料来源：人民网-11个表现提示寒性体质 中医教你这样应对

寒性食物有：小米，绿豆，海带，绿豆芽，茄子，苦瓜，西红柿，黄瓜，香蕉，梨，西瓜，甜瓜，冬瓜，茭白，紫菜，荸荠，柿子，猪肠，猪脑，桑椹，猕猴桃，甘蔗等。
辨别寒性食物和热性食物有以下几种方法，看颜色，颜色偏绿，性偏寒，颜色偏红，性偏热。味道，味苦，味酸的食品偏寒，味甜，味辛的食品偏热。
希望能帮到你。

本人素食，谨就素食提供一下！小麦粉是热的，但现在作为食品添加剂在里面加入了大量的石粉，所以是温热的！大米是温的，略微偏凉！高粱米是凉性的！玉米碴子水饭都偏凉！小米是温性的，很有滋补作用老姜是热性的、大料是热性的、胡椒、花椒都偏热！只有盐是凉性的！咸的都是凉性、偏寒！白糖是凉性的、红糖是温性的，葱是热性、蒜是热性、韭菜是热性、芹菜是凉性、苦瓜是寒性、寝么菜、苦苣都是寒性！黄瓜凉性、茄子寒性！水果一般都是凉性，以西瓜、白梨最寒！桂圆、荔枝等都偏温、只有榴莲是热性水果！干果类都偏温、偏热！其实摸着了阴阳的规律就能分辨寒热！所谓在内为阴，在外为阳！热者为阳、冷者为阴！阳性的东西就偏热、阴性的就偏寒！一般干烈、轻燥、色泽艳丽如火、都属于阳，偏于热性！反之则阴，偏于寒性！热性的东西吃多了可就容易上火、嘴上起泡、脸上长痘、身上长疮！寒性的吃多了，就会畏寒怕冷、小便清澈、肚内生风、大便溏泄！比如在地上（在外）面结的果实就热性、温性！如小麦、谷米等！反之在地下（在内）的就寒性、凉性！如土豆、萝卜等！水分大的就凉性、寒性。如西瓜、黄瓜等！水分少的就温性、热性！核桃、大枣等！颜色红、黄就热性、温性！如胡萝卜就是阴中之阳！颜色青、白就寒性、凉性！如白萝卜就是阴中之阴！粗糙易碎的就接近于寒性、凉性！如葡萄等细腻坚固的就接近于温性、热性！如干果等！轻燥的就接近于温性、热性！如芝麻等！湿重的就接近于凉性、寒性！如香瓜等！余此类推、均可举一反三，天下之物。可思之过半矣！ 凡物多经生食偏寒、水煮偏凉、蒸则偏温、烧则偏热！此皆炮制之寒热矣，足以改变物性，不可不查！

属于寒性的食物有苦瓜、番茄、百合、竹笋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。

吃了寒性食物可以通过吃温热性食物来解除。温热性食物包括：　　　　蔬菜组　　温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。　　动物性食品组　　温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。奶及奶制品、大豆及大豆制品组 温热性－－奶酪。　　水果组　　温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃。　　其他食品　　干果类： 温热性－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。　　调味品： 温热性－－酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

寒性的食物有助于人体清热去火，还有一定的解毒功效，对于身体内火气过旺的症状是有改善作用的，常见的寒性食物有：绿豆，海带，西瓜，甜瓜，香蕉等等，这些食物除了是寒性食物之外，也含有丰富的营养，但是要注意在日常饮食方面要适当的吃一些，不要吃的太多，否则的话可能会导致腹痛，腹泻的症状，不利于肠胃的健康。