橄榄油的好处,橄榄油的用处

橄榄油(Olive Oil)由新鲜油橄榄实直接冷榨经加热化处理保留营养颜色呈黄绿色气味清香海沿岸各民传统食用油由于橄榄油营养丰富、医疗保健功能突公认绿色保健食用油素液体黄金美誉

橄榄油含较高单饱脂肪酸(55~83即油酸除供给体所需量热能外能调整体血浆高、低密度脂蛋白胆固醇浓度比例其亚油酸亚麻油酸体所必需体能自身合食用量体害橄榄油所含油酸、亚油酸亚麻油酸比例体所需比例类似母乳其植物油所具备;同橄榄油富含丰富维素A、D、E、F、K胡萝卜素等脂溶性维素及抗氧化物等极易体消化吸收

研究表明橄榄油能期食用具非营养保健作用:

能够降低胆固醇防止血管疾病发由于胆固醇浓度高引起脉硬化及脉硬化并发症、高血压、脏病、力衰竭、肾衰竭、脑血等疾病均非明显防治功效

能够改善消化系统功能助于减少胃酸防止发胃炎、十二指肠溃疡等病提高胃、脾、肠、肝胆管功能刺激胆汁泌预防胆结石减少胆囊炎发橄榄油具温轻泄剂作用早晨空腹服用两汤勺缓解慢性便秘具意想功效

能够防止脑衰预防早性痴呆助于增强体矿物质磷、锌、钙等吸收减少类风湿关节炎发

能够些类型恶性肿瘤前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞食道癌抑制作用

能够保护皮肤尤其能防止皮肤损伤衰使皮肤具光泽

于肥胖者说经食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重

虽说橄榄油与其植物油相比价格偏贵让释手理由却橄榄油自清香随着海蔚蓝风渐渐飘临追求绿色健康尚您等呢

橄榄油问

龙九各同橄榄油更问同品种往往决定同佳烹饪式我认真解细挑选才能吃独特海风情哦

各各同

根据加工同橄榄油原橄榄油(Virgin Olive Oil)精炼橄榄油(Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil)两类论价格、营养使用都区别

原橄榄油(橄榄油)直接新鲜油橄榄实采取机械冷榨榨取经滤等处理除异物油汁加工程完全经化处理类橄榄油质量佳具独特香味金黄色带绿色口丰富相于种汁直接食用或用于凉拌、沙拉突显原汁原味

精炼橄榄油(二油)1993始西班牙通采用溶解冷榨油渣提取橄榄油通脱色、除味等提炼程其酸性值般降低0.3��质量及原油味道错价格较平民作厨房备油煎、煮、烹、炸随所欲

目前我市场食用橄榄油进口产品主主要自于西班牙、意利希腊;些产品牌销量错

橄榄油虽价格偏贵每使用要点点所整体说既经济营养丰富

背景知识

世界橄榄油主产集海沿岸家主要西班牙、意利、希腊、突尼斯、土耳其、叙利亚、摩洛哥7家橄榄油产量占世界橄榄油总产量90��班牙、意利、希腊世界三橄榄油产商口商西班牙橄榄油产量居世界首口量排世界第二位居意利;意利橄榄油产量居世界第二位却消费、口同进口

冷热皆宜调味道

橄榄油营养丰富冷热皆宜用于种烹饪:

直接作冷餐油 橄榄油直接使用使菜肴特点发挥极致新鲜蔬菜沙拉或者炸牛排淋点橄榄油使食物口更丰富滋味美妙再加杯淳厚葡萄酒真件快意事

用橄榄油煎炸橄榄油反复使用变质氧化所引起变质具更强抵御能力适合煎炸食品偏煎炸类食品注重养我尽放使用

用橄榄油腌制橄榄油比较腌制原料容易渗进食物面并腌料味道带进

用橄榄油烘焙橄榄油涂抹面包或者甜点烘焙种香味远非奶油能比

望采纳~

1、橄榄油的具体美容效用有： 养颜洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。【护唇】天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。护发洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。【粉底】在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。【卸妆】卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。【防裂止痒】在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。【呵护婴儿皮肤】婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

美容用处 1.护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。 2.护唇：天气突然转冷、感冒或肠胃不好时，人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油，两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽，当然，效果不及唇彩持续。 3.护肤：手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。 4.护发：一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素似的，轻擦干头发，均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。 5.上妆和卸妆：这是一个极少提及的作用。女士们用干粉做粉底通常会遇到一个烦恼：粉要使劲搓才能粘到脸上。但是皮肤往往会由于大力的搓拭产生老化，久而久之皱纹就爬上脸了。橄榄油有助于上妆，只需在脸上涂上薄薄一层，即可以上妆，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。一般人们都用BB油这类的产品卸妆，但对于敏感的肤质以及皮肤的敏感部位，往往会担心过敏，特别在卸眼妆时总要非常小心。而用纯天然的橄榄油来卸妆就不必担心了。用作卸妆时，用量比上妆更加少，只要用化妆棉沾取少量，然后轻轻擦走脸上的妆容，即可有效除去油彩与化学品。 6.沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。 7.瘦身：高纯度的橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，坚持每天早上空腹喝一两勺橄榄油，有一定瘦身效果。 8.作粉底用油，在搽粉底霜之前，用橄榄油薄薄打底然后化妆，这样您漂亮的彩妆可以保持到晚上而不脱落。 9.作为卸妆油，傍晚经过一天的奔波劳碌，该让您的皮肤好好休息了，本品是您卸妆的好帮手。方法是，先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加按摩，再用脱脂棉擦净，便可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。 10.作护肤按摩油，别再为脸上细小的皱纹沮丧，告诉您一个好方法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。 11.告别“老头乐” 因皮脂分泌较少，皮肤干燥而引起的瘙痒，确实令人烦恼。“老头乐”可能成了您的必备用品，如果您尝试涂用橄榄油，即每日洗净皮肤后薄施一层橄榄油，数日内可告别“老头乐”。 12.作护肤美发油 “欧力孚”还是您秀发的好朋友，洗发后，在湿发上均匀地涂上橄榄油，使其形成保护膜，可阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可使头发变得光泽，漂亮。 13.作润唇油，天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，一般可使您的嘴唇重现光泽、健康。 橄榄油分不分食用？ 在国外，食用橄榄油都是经过严格过滤加工提纯的，而美容用的橄榄油制造过程则相对粗糙。目前在我国市场上见到的橄榄油绝大多数是食用油，基本上没有专门用于美容的。但由于食用油的加工要比外用油严格得多，所以通俗地讲，市场上的食用油都可用于美容。

一、有利于排便：橄榄油含有单不饱和脂肪酸和抗氧化剂，具有润肠排便的作用。有利于促进粪便和毒素的排泄，改善便秘等症状。二、有利于促进骨骼生长发育：食用橄榄油有利于促进人体对钙的吸收，从而促进骨骼生长发育，对婴幼儿、促进骨骼生长、预防佝偻病、中老年人、预防骨质疏松症等都有好处。三、有利于预防皮肤癌：食用橄榄油有利于防止紫外线对皮肤的伤害，从而预防皮肤癌。