吃黑芝麻能治白发吗,黑芝麻怎样吃可以改善白发？

黑对促进黑头发 有功效，但需要长期坚持食用面的方法可以促进黑头发的生长：

1、吃出黑头发

黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。

最好是把芝麻炒出来，然后用工具把碾细。每天喝茶是放在里面一起泡着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑。

2、活出黑头发

这里说的活是指身心健康，心情快乐愉悦。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理。

生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。

3、睡出黑头发

有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提，一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。

早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。

4、洗出黑头发

好的洗发露是可以延缓和增加头发黑度的。相反不好的洗发露不但有损头发的质量，而且还会使头发脱落。

不要经常换洗发露牌子，洗发露也有对头发的一个适应过程。买一些常见使用的洗发露牌子，不建议到小的零售店购买。

5、护出黑头发

想要头发变黑变亮，我们可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。
要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。这样是没有效果的。而且应该严格按照说明书使用，因为说明书的使用方法是实践证明最有效的方法。

6、练出黑头发

多做体育锻炼不但可以强身健体，而且可以促使头发黑素分泌，从而使头发黑色亮丽。

做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起体育运动。

麻中许多的蛋白质肪、维、糖类、卵磷脂以种微量元素等以食用黑芝麻是可以治疗白头发的。吃黑芝麻不但可以养发护发，而且还可以防止脱发和改善白发。黑芝麻的食用方法有很多：
首先，可以将黑芝麻、梗米、枸杞子一起煮粥喝，非常适用于治疗白头发，以及阴虚燥热便秘的患者；
其次，黑芝麻可以炒熟后，碾碎成粉末，然后在早晨和晚上各吃一汤匙，效果较好；
最后，黑芝麻还可以和核桃一起食用，不但可以让头发变黑，而且可以改善睡眠质量。

　　有一定效果。
　　黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
　　功能主治：补肝肾，益精血，润肠燥。用于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘。

肯定是有的过要坚持
黑营养分析：
1.
黑芝麻作为食疗品，有益肝肾、养血、润乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品；
2.
黑芝麻的神奇功效，还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞****，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用；
3.
新近研究发现，黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用，其食疗作用早已被公认，常食有益；
4.
黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。