紫薯绿豆粥的功效
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- 2022-11-30 11:50:40
绿豆是可以和紫红薯一起煮的。；材料准备:紫薯，小米，绿豆，大米；
1,我们先把紫薯洗净，然后去皮切块，把块切小点，这样可以煮的更烂。；
2,为了可以把绿豆煮的更烂，我们提前把绿豆用清水泡起来(最好提前泡4个小时左右)。；
3,把大米，小米洗净，放在碗里备用，把红薯块和绿豆也放在碗里备用。；
4,把所有准备好的材料放进锅里，如果比较喜欢甜口的，可以加点冰糖。；
5,加入清水没过食材，在电饭锅里煮一个小时左右，直到把绿豆煮烂开花后就完成了。
紫薯绿豆花生粥的功效吃紫薯紫薯绿豆花生粥富含铁、硒元素和花青素，能够抗癌，防老化，美容
紫薯和绿豆还有江米能一起煮粥吗？为什么我煮出来的粥是墨绿色的啊？应该没事吧！你明儿把紫薯跟江米煮一起试试
紫薯和绿豆一起煮，还能不能起到清热解毒的作用？应该不会上火 因为紫薯是具有抗氧化作用的 和绿豆的主要成分不冲突的 只是你煮出来颜色会不好看 呵呵
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