长期喝蜂蜜的好处

长期吃蜂蜜可以养阴清热、补脾益气，适合病后及身体虚弱人群饮用，能滋养五脏，经常饮用蜂蜜水，可以改善面部肤色、聪耳明目、轻身强志、延缓衰老；蜂蜜水可以清肺润肺、利痰止咳，配生姜服用效果更佳，还可用于缓解老年性便秘。

你好,女人可以长期喝蜂蜜加花粉的,蜂蜜和花粉对女人的皮肤啊然后还有肠道都是比较好的,常喝蜂蜜的人皮肤都会特别的好。

喝蜂蜜有什么作用？——蜂蜜对身体的好处 

1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，因此经常服用对于心血管病人很有好处； 　　

2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用； 　　

3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力； 　　

4、蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用； 　　

5、蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长； 　　

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡； 　　

7、蜂蜜还可以润肠通便（只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果）。

什么时间喝最好? 一大概喝多少?

一年之中，秋季最佳 ；一天之内，晨起为好

食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克～50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用。

用于治疗疾病，每日服用蜂蜜的剂量可增加到50克～100克。如习惯性便秘患者，每天早晨服50克左右蜂蜜。胃及十二指肠溃疡患者， 除了蜂蜜与中药配伍外，每天早或晚服用蜂蜜50克～100克。 蜂蜜营养丰富，容易消化吸收，因此是老人、儿童、运动员、孕 妇、重体力劳动者和病弱者的理想滋补品。

蜂蜜中含有丰富的果糖，葡萄糖等成分，容易被人体所吸收，蜂蜜对肝脏有显著的保护作用，有利于肝脏分解毒素，减轻了肝脏的负担。含有丰富的铁，对贫血患者有明显的补血作用。另外，蜂蜜对于便秘有很好的效果，排除体内的毒素。经常喝点蜂蜜水，对美容养颜也有一定的作用。蜂蜜含有的酶，滋润咽喉，消除咽喉肿胀，改善呼吸道的循环。