棕树籽怎么吃

棕榈树的籽可用来榨油，棕榈油在世界上被广泛用于烹饪和食品制造业。它被当做食油、松脆脂油和人造奶油来使用。象其它食用油一样，棕榈油容易被消化、吸收、以及促进健康。棕榈油是脂肪里的一种重要成分，属性温和，是制造食品的好材料。从棕榈油的组合成分看来，它的高固体性质甘油含量让食品避免氢化而保持平稳，并有效的抗拒氧化，它也适合炎热的气候成为糕点和面包厂产品的良好佐料。由于棕榈油具有的几种特性，它深受食品制造业所喜爱。 　　此外，棕榈油还可以用来制造肥皂、菜油、以及其它许多种类的产品。

棕可以做棕树花饼
主料：
棕树花100g

面粉200g

鸡蛋1个

少许

食少许

步骤：

1.棕树花洗净晾置放待水干。
2.将棕树花舂碎

3.在舂碎的棕树花中加入鸡蛋面粉

4.调好备用

5.在煎锅中倒入少量食用油
6.下煎锅煎好就可以了。

棕榈树果实能吃。

1. 大部分可以吃果实，并非吃它的全部，譬如：核桃是可以吃的，但不是利用它的全部，而是只食用它那富含多种营养成分的果仁，苦瓜主要是吃它的果壳，只有少数果实可以整体食用，譬如：可以将整个黄秋葵的幼嫩果实用来做菜；

2. 棕榈的果实无毒，可以榨油；

3..棕榈油是很好的食用油；

所以，棕榈的果实是可以吃的

　　山香籽俗称青蛙下用水煮开后，放入冰糖或白糖食用之
　　

　　山香籽含有非常丰富维，每100克的中含有约50克的食物纤维，这比起标榜高纤维的生燕麦麸多了3倍，也比丰富膳食纤维来源的蔬菜多了16倍。高含量纤维的山香籽可：
• 增加饱足感，帮助减轻体重
山香籽拥有无数细小的不溶性纤维绒毛，能吸收非常大量的水份，而体积更会因此比原来得膨胀30倍，因此能占满胃部空间和缓和空腹感。当我们感到饱足后，身体也会自然而然地减少摄取多余的食物。

• 延缓血糖上升的速度
山香籽的膳食纤维能延迟醣类的释放，进而减缓血糖上升的速度，也能帮助控制和预防胰岛素阻抗症候群(一种因对胰岛素产生抗体而令血糖不能被转移并促使血糖指数居高)。血糖上升一旦减缓，就 能促使体内胰岛素减少分泌，进而减少糖类转换变成脂肪的机会。这样一来，我们就可以预防身体，尤其是腰腹部位累积多余的脂肪。

• 预防便秘和肠癌
体重增加和肚腩也有可能是便秘或宿便所引起的问题，因为体内宿便可累积重达6公斤之多，容易导致免疫系统受到影响，进而使身体健康渐渐走下坡，甚至引致肠癌。食用纤维丰富的山香籽可促进肠道蠕动 、舒解便秘问题并有助排出宿便，减少宿便毒素的累积。

• 降低血清胆固醇
食用纤维可与胆酸和胆盐结合以促进胆固醇的分解，因此摄取高纤维食物可间接降低血中胆固醇含量。