银耳汤可以减肥

干银耳热量为261kcal/100g。因为银耳泡发后体积会膨胀很多，每次吃银耳可能不到10g。所以每次吃银耳的热量不超过30kcal，热量是很低的，减肥是可以吃。但是千万记得不要多加糖。

减肥可以吃银耳汤，银耳汤中的银耳富含膳食纤维，银耳多糖，以及氨基酸和矿物质，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而促进排便，缓解便秘，促进胃肠健康，维持健康体重，并且银耳汤还富含蛋白质、矿物质和多种氨基酸，营养价值不次于燕窝，所以减肥可以喝银耳汤。

银耳汤是一种非常不错的汤类，目前很多人都喜欢喝，那?　　看了下面的介绍，你就能明白平时多喝银耳汤能减肥吗这个问题了。　　银耳汤的营养非常丰富，人体大概三分之二的营养物质他都含有，尤其是膳食纤维和蛋白质。所以经常喝银耳汤是可以起到减肥瘦身作用的。　　由于银耳汤属汤类，在中国人标准家庭菜中汤是不可缺少的，因此想要瘦身的朋友可以将四菜一汤中的汤一直用银耳汤来代替呦。　　喝银耳汤能减肥吗相信你已经很明白了，不过单纯的利用饮食减肥效果是不太好的。若想彻底瘦身，最好是饮食与运动相结合或者直接去做吸脂减肥手术。

减肥期间是可以吃银耳，银耳含有丰富的维生素，胶原蛋白的物质，对于减肥期间，是有促进润肠通便排毒的作用，减少脂肪，利用肠道的吸收，达到良好的减肥效果，但吃银耳需要适量的，不能当成主食，减肥期间在饮食方面要荤素搭配的，再结合运动进行瘦身，效果是更好的。

如果全天不吃任何食物，只是喝银耳汤是不会发胖的，但是超过晚上6点饮用，早起会水肿，体重一样增加。如果是饭后饮用银耳汤，即便不加糖，也是会有发胖的可能性。关键是看全天中你一共吃了多少东西，而不是看单纯一种食物的热量。祝开心。

应该是可以得

减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。至于减肥药，一定是要没有副作用效果还可以的

不会胖，银耳含有的营养素非常的多，对身体很有好处，银耳中含有大量粗纤维，食用之后能加速进肠道蠕动，促进消化，并且银耳中的热量很少，不会让身体产生脂肪堆积，有减肥的功效，女性多吃银耳汤，不仅能够美容养颜，还有抗衰老的功效。

冰糖银耳汤有一定的减肥作用，但不是很大，因为我们通常在冰糖银耳汤中加入糖，糖的卡路里很高，银耳确实有一定的减肥作用。银耳具有补精、补肾、保湿肺、清热等功效。现代研究还发现银耳含有丰富的多糖蛋白，具有美容和抗肿瘤作用，但可以说具有减肥作用的，它应该是银耳中的膳食纤维。