坐月子能吃芹菜吗
- 蔬菜
- 2022-08-14 04:51:53
坐月子能吃芹菜吗？芹菜有有平肝清热，利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑的作用。月子期间可以少量进食芹菜，但是芹菜味甘、苦、性凉、，归肺、胃、肝经，切莫过量进食。
坐月子饮食禁忌
坐月子的妇女不能吃生冷、刺激的食物，如果在喂奶的话一定记得不要吃韭菜，猪肝，荔枝，桂圆这些都是退奶的，还有红枣，红糖这些的东西不要吃得太多，怕引起产后出血。水果可以吃苹果，葡萄，樱桃这些性平的水果，西瓜，梨等性凉的水果尽量等满月以后再吃。
产后一两天饮食原则
产后一两天吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。
饮食要多样化，要注意粗细、荤素搭配。菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等）。
多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等。
回答者:广东省清远市-暴飞翼
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