罗汉果有功效吗 罗汉果食谱有哪些

罗汉果是一种营养价值很高的水果，有清热凉血、生津止咳、滑肠、嫩肤益颜、润肺化痰等功效，那罗汉果有作用吗？罗汉果的食谱有哪些呢？下面就让小编为大家介绍一下吧。

罗汉果虽然吃起来很甜，但是罗汉果并不产生热量而且含丰富的维生素C，有滑肠、嫩肤益颜的功效，起到防治肥胖症的作用。

罗汉果的做法

一、罗汉果饮料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙。

a，将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶内保存即可。

b，每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。

c，原理：罗汉果和蜂蜜均有作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更加显著。

d，如果你熬这个茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。

二、罗汉果茶：罗汉果20克，玫瑰花20克，月见草5克，绞股篮5克。

1，把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。

2，这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错!

3，原理：健脾，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用效果显著。

三、罗汉果+粥：罗汉果2个，糙米150克，盐1小匙。

2，将罗汉果、糙米洗净备用；在锅中倒入3大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥。

3，此粥早饭和晚饭时可适量食用。

4，原理：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且效果更佳 。

以上就是小编介绍的罗汉果的作用，但是小编温馨提醒大家，罗汉果只是有一定的辅助作用，要想真正的成功还是需要日常的锻炼和合理的饮食，希望小编的这篇文章对于大家有一定的帮助。

回答者:河北省藁城市-麦泽宇