杨梅的营养价值和功效有哪些

杨梅是属于南方的特产之一，因其口味酸甜可口，深受大家的喜爱，大家了解杨梅的营养价值和食用功效有哪些吗？今天就让小编为大家介绍一下吧。

杨梅的营养价值

杨梅营养丰富，含有葡萄糖、柠檬酸、乳酸、苹果酸、果糖及蜡质等物质外，还含有多种维生素，其中以维生素C含量为丰富。果仁中含有氰氨类、脂肪油。

杨梅在食用方面，适宜胃气痛、烦渴、急性胃肠炎、痢疾患者食用；适宜患有口腔咽喉炎患者食用；适宜肥胖者食用；适宜癌症患者及放疗、化疗后食用；适宜习惯性患者食用。

杨梅的食用功效

杨梅的功效一：抑菌止泻。杨梅有一大神奇的功效，便是可以作为止泻药使用，对于痢疾细菌和大肠杆菌有很好的抑制作用，杨梅的酸味还可以起到的效果，对于牙痛等疾病有神奇的功效。

杨梅的功效二：生津止渴防止中暑。又到了炎热的夏季，因为津气不足而导致的口干等症状的朋友可以通过食用杨梅来生津止渴，此外，夏天多食用杨梅还可以防止中暑。在这里给大家介绍一个配方，除了直接食用杨梅，还可以用杨梅来泡制杨梅酒，杨梅酒不仅可以生津止渴，还可以调理五脏，消除烦躁之气。

杨梅的功效三：帮助消化以及增加食欲等。炎热的夏季，难免胃口不好，不想进食，杨梅可以帮助你提高食欲。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，大家都知道食用酸味的食物可以提高食欲帮助消化，所以如果你胃口不好，建议你吃几颗杨梅来增加食欲，帮助消化。

杨梅的功效四：美容抗衰老。杨梅不仅美味可口，可以帮助多种疾病，还具有美容养颜的功效。杨梅的果肉中含有大量的纤维素，这些纤维素可以刺激胃肠蠕动，有利于帮助人体把体内的毒素排出体外，从而达到美容养颜的效果。此外，杨梅还可以帮助你，杨梅中的果酸可以抑制体内的糖类向脂肪转化，从而达到的效果。杨梅中的维生素C和花青素具备抗氧化能力，有助人体抗衰老和抵制癌症。

以上就是小编为大家介绍的杨梅的营养价值和功效，希望这篇文章能对大家有一定的帮助。

回答者:江苏省姜堰市-以代芙