孕妇可以吃杨梅吗

杨梅的酸甜滋味让很多人都喜欢，每到杨梅上市的季节，很多人都喜欢买来吃，但是有朋友问到孕妇可以吃杨梅吗？下面小编就和大家一起来了解一下吧。

孕妇能吃杨梅吗？

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”因此，孕妇能吃杨梅。

孕妇吃杨梅的好处

孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有的柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐，起到促消化的作用。

孕妇吃杨梅的注意事项

1、杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂。因此，孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜，一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。

2、由于杨梅没有外皮，为直接食用水果，孕妇在吃时一定要洗干净后，用盐水泡10分钟后再吃。

3、由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。所以虽然孕妇能吃杨梅，但不宜过量食用。　

4、血糖高的孕妇还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。

以上就是小编为大家的介绍，看到这大家是不是就明白了孕妇是可以吃杨梅的，但是一定是要少吃，并且要清洗干净，希望这篇文章对大家有一定的帮助。

回答者:江西省瑞昌市-兰皓轩