杨桃的皮可不可以吃 杨桃皮可吃且富含多种维生素

杨桃不像我们平时吃的水蜜桃啊、油桃之类的，形状不仅不圆，还奇特的有五个棱!那么杨桃吃的时候和一般的桃子一样可以把皮也吃掉吗?杨桃的皮可不可以吃呢?杨桃的营养价值都在皮上吗?各位果友和果果一起来了解一下吧!

杨桃的皮可不可以吃

杨桃皮可以吃。我们切开杨桃后可以发现杨桃皮非常厚，因此杨桃的皮不仅可以吃，还及其富有营养价值。杨桃的皮中富含的卫生素比果肉中还要多，而且杨桃连皮带肉一起吃，口感更好更有嚼劲，皮的硬配上果肉的软，咬一口回味无穷。吃杨桃的方法也有很多种。

杨桃皮与果肉一起吃，还可以减少果肉的碱性对味觉的刺激，如果不吃杨桃皮，即使成熟的杨桃也是非常酸的，所以杨桃连皮带肉一起吃，从营养价值、味觉体验以及口感上都是非常好的。

杨桃皮怎么洗干净

既然杨桃皮可以吃，那么水果的清洗过程就显得尤为重要了。

杨桃清洗方法一：放在干净的盆中放入自来水，没过杨桃就好，放入一些食用碱，稍微较均匀，不要太多。浸泡10分钟后，用清水冲洗一下就好。

杨桃清洗方法二：将杨桃冲洗后，用到将五条棱边的硬质部分去除，然后横截切成一块块的五角形形状，在用盐水浸10分钟后，用清水冲洗一下，最好用熟水冲洗，毕竟切开的杨桃要避免自来水中的微生物污染。

杨桃的作用功效

杨桃的作用

杨桃富含多种人体所需营养物，比如蛋白质、脂肪、有机酸等，果实自由散发一种清香，可加工成蜜饯，果汁能促进食欲，帮助消化、治疗胃病、黄疸、卉痢、皮肤病的功效。

杨桃的药用价值也高，對人体有助消化、滋养和保健功能，是非常受欢迎的水果，除肾病患者应忌口外，一般人可安心食用!

杨桃的功效

1、除去黑色素

杨桃作为美容水果，它的独特之处在于能够抑制黑色素的沉淀，是其他水果不能做到的，杨桃能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。

2、补充营养

杨桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，不可多食，切肾功能疾病患者不可食，虽然杨桃可补充机体营养，增强机体的抗病能力，但是杨桃中毒的事件也是有的。

3、中和胃酸过多

杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。

4、解酒醒酒

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。

5、治疗口腔疾病

因为杨桃中有大量的可挥发性成分，所以杨桃在治疗口腔溃疡以及风火牙痛方面有很大的疗效，同时还能消除咽喉炎。

杨桃的营养成分丰富，说到上一个果皮营养多过果肉的水果，不知道大家还记得吗?