苦瓜泡水喝的正确方法

苦瓜泡水喝的好处是有清暑涤热，明目解毒，缓解劳乏，开胃进食，益气壮阳之功效。

苦瓜泡水喝的坏处是凡脾胃虚寒者不宜食用。食之令人吐泻腹痛。

苦瓜含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效。对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。

注意：因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。食之令人吐泻腹痛。

苦瓜泡水喝的做法：

冲泡方法：取2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜、冰糖饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射！

健康功效：清暑涤热，明目解毒，缓解劳乏，开胃进食，益气壮阳。

苦瓜泡水喝的营养价值：

1、苦瓜性味苦寒。归脾、胃经。具有清暑涤热，明目解毒，缓解劳乏，开胃进食，益气壮阳之功效，可用于防治中暑发热、热病烦渴、肝热目赤、肠炎痢疾、食欲不振、痈肿丹毒、恶疮等症。凡脾胃虚寒者不宜食用。

2、红糖性温，味甘。归脾经。具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血之功效。适宜产妇、低血糖、经期、孕期、产期、哺乳期、体虚。禁忌糖尿病、痰湿、肥胖。特点妇女终身服用的食品。

3、蜂蜜性平，味甘。归经脾，肺，大肠。具有补中润燥，止痛，解毒之功效。适宜体虚、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神经衰弱、肥胖、高血压、心脏病、胃及12指肠溃疡、口疮、汤火烫伤。禁忌糖尿病。特点滋补佳品。

4、冰糖味甘、性平、无毒。归经：入肺、脾经。具有养阴生津，润肺止咳之功效。主治肺燥咳嗽，干咳无痰，咯痰带血。 用于肺燥、肺虚、风寒劳累所致的咳喘、小儿疟疾、噤口痢、口疮、风火牙痛。

你好，苦瓜性寒，一天喝1~2杯就可以，最好一天喝一次。苦瓜泡水喝的正确方法干苦瓜10片，开水冲泡，代水常饮。为什么选择干苦瓜片呢？新鲜苦瓜中，90��是水分，其主要的有效物质，都在干物质中，所以，干苦瓜片中的有效物质含量更多。除此之外，干的苦瓜片易于保存，买一次可以喝很久，新鲜的苦瓜不容易保持，需要每天或者每几天去买。

苦瓜是一种类都特别苦的绿色食材，它虽然味苦却是人们公认的好东西。苦瓜采摘以后不但可以直接吃，还可以做汤或者泡水喝。今天小编重点为大家介绍的就是苦瓜泡水，我不但会把它的正确泡法写出来告诉大家，还会告诉大家苦瓜泡水喝有什么好处。

苦瓜泡水喝的正确方法

新鲜的苦瓜中含有大量的水分，它不适合用来泡水喝，这时的苦瓜适合用来凉拌或用来炒食，而苦瓜泡水的正确方法是把新鲜苦瓜，洗净以后切成片状，进行脱水或者放在阳光下晒干，得到的干苦瓜片，再用沸水冲泡，三到五分钟以后泡出的汤汁就能饮用。

苦瓜泡水喝有什么好处

1、预防癌症

平时坚持用苦瓜泡水喝，能让身体吸收丰富的蛋白酶，这种蛋白酶能抑制人体内细胞癌变，而且能提高人体免疫细胞的活性，它能阻止人体内癌细胞生成，也能抑制癌细胞扩散，对人类高发的癌症有明显预防作用。

2、增加食欲

人们在出现食欲不振或胃口不好，以及消化不良时，都可以用苦瓜泡水喝，它能缓解胃热，也能促进消化液分泌，而且能加快肠胃蠕动，能让人有种胃口大开的感觉，而且会让人体消化功能明显提高。苦瓜泡水喝，还能清肠排毒，预防便秘也能减少胃肠炎和痔疮等多种疾病发生。

3、抗辐射

苦瓜泡水喝，还能增强人体的抗辐射能力，它含有的一些天然活性成分能抑制一些放射性物质的活性，能减少它们对人体的伤害。苦瓜泡水喝，还能清肠排毒，它能防止重金属在人体内淤积，能预防人体因重金属超标而诱发疾病。

冲泡方法：2-3片干燥的苦瓜片，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可。可酌加红糖或蜂蜜饮用。亦可酌加几片甜菊叶同饮。也可搭配绿茶饮用，能抗电脑辐射！　　小秘方：如果想要减肥，泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口。　　苦瓜片含有能抑制恶性肿瘤细胞生成和增强免疫细胞活性的蛋白酶，能提高免疫系统的功能，能阻止癌 干苦瓜片可是个好东西，维生素C含量丰富，有清热解毒，解除疲劳，清心明目，益气壮阳的功效细胞的生长和扩散，具有明显的抗病毒、抗癌作用。同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合，还能增强皮肤皮层活力，能快速消除青春痘与黑斑，使脸部皮肤光滑细嫩健美，能美容。能护肝、健脾，可降低三脂，对三脂高（高血糖、高血压、高血脂）的人有很大益处。能益肾利尿。能促进食欲，帮助消化，有助于治疗胃病、便秘、内外痔等。科学家已从苦瓜中提取出口服类胰岛素(多肤-P)药物，苦瓜片有明显的降血糖作用，对糖尿病有显著疗效。对肥胖的人能减肥。贪血的人不能用苦瓜片泡水喝,否则会头晕。

泡苦瓜片时，千万不要加糖，如果实在觉得太苦，可以加几片甜菊叶，它的甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压，在茶壶里放上几片，保证香甜可口