枸杞什么时候吃最好,什么时候吃枸杞最好？

枸杞子可以滋补肝肾可以益精明目，它的最佳服用时间可以在睡前服用是可以的。干嚼枸杞在早上服用比较好，每日20-30粒左右，空腹服用。意见：早上是补肾的最佳时期，早上服用枸杞可增强补肾的功效，可以讲，早上服用食用枸杞还是比较合适的，晚上11点左右主要归肝经，且晚上易食甜，因此晚上睡前服用枸杞也是可行的。

1、早上或上午吃枸杞早上是补肾的最佳时期，而枸杞是温补肝肾的佳品，如果早上或上午吃枸杞，能够起到助阳气而又不伤阴的效果。

2、下午吃枸杞不少人有喝下午茶的习惯，所以可以选择用枸杞泡水喝，下午5点到7点是人体肾脏的开合时间，如果在这时吃枸杞或喝枸杞水，对人体的肾脏和肝脏，都会起到事半功倍的功效。

3、睡前吃枸杞如果想改善睡眠，可以在睡前半小时喝一点枸杞水，但需要坚持才能够见到更好的效果，不过需要注意的是燥热的人不适合睡前喝枸杞，反而会不利于睡眠，而会多梦劳累。

用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃。当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，最好的食用时间是早上起来之后空腹食用，早上起来胃里面是空的，这时候吃枸杞，胃肠能够吸收枸杞里面的全部营养，起到最好的效果！

枸杞子有滋阴补肾，养目养颜，治三高的功效，30岁的男人吃了对性生活频道有所帮助，但枸杞子不是药物，只能起到辅助作用。