茯苓有减肥的功效吗,茯苓能减肥吗？

茯苓减肥是有效的，不确定能够减多少斤，但是单吃一样东西会有副作用的，所以会增加心脏和肾脏的负担，每天吃不同种类的蔬菜水果，相对于蔬菜水果而言，少量摄入一些鸡鸭鱼肉蛋就可以了，吃饭不要以肉食、油炸食品为主，不要暴饮暴食。

茯苓有一定的减肥作用，如果你打算减肥的话，不能单单只吃茯苓的。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜西红柿黄瓜之类的，不吃比较油腻的食物，不吃含糖量比较高的食物，不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动，尤其是有氧运动。

茯苓是一种中药，对于失眠和脾虚有很好的调理作用，但是正在减肥的人群尽量不要吃这些中药，所谓是药三分毒减肥，只要控制好自己的饮食习惯，并多参加一些有氧运动即可，经常吃药可能会对身体造成一些不良的反应，要养成良好的饮食习惯和生活作息习惯，避免熬夜，避免吃脂肪含量过高的食物，长期坚持是可以减肥的。

茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵。味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

效果不不要乱用、
下面给你推荐32招瘦身方法
1.每天以 38-40 度的热水沐五分钟。
★2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
★3.进食前应先喝一杯暖水。
★4.进餐时应细嚼慢咽。
★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
★7.每餐只吃八成饱。
★8.选吃白肉。
★9.多吃蔬果。
★10.避免甜食，只用代糖。
★11.三餐定时定量。
★12.用较小的碗装食物。
★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★14.喝完汤再吃青菜。
★15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
★16.只吃瘦肉，不吃皮。
★17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
★18.宁愿吃水果而非果汁。
★19.只在餐桌上吃东西。
★20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
★22.饭后立刻刷牙。
★23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
★24.肚子饿时，不去买东西。
★25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
★26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
★27.食物少油及避免进食加工食物。
★28.每天做半小时轻量运动。
★29.不可进食辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
★30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
★32.每星期做三次半小时有氧运动。

祝朋友减肥成功！

瘦不了。里面主要的就是荷叶，有利于排便、腹泻的作用。所以很容易拉肚子。劝你减肥不要喝这个，我可以帮你。