蜂蜜什么时候喝好,蜂蜜什么时候喝最好

喝蜂蜜最好选择适宜的时间段，一般在餐前半小时或饭后两个小时左右，蜂蜜能够增加胃酸的分泌，当胃酸多的时候，会引起腹痛等不适。饭后两个小时以后喝蜂蜜能够补充身体能量，蜂蜜水也有润肠通便和美容的功效，老年人可以每天适当喝一些蜂蜜水。

蜂蜜水在早上喝是比较合适的，但人们在经过一晚的睡眠早上醒来时，身体里是比较缺水的，血管中的血液比较粘稠，因此早上醒来的第一杯水以温开水最好，可以冲淡血液的粘稠度，同时温水也能够避免刺激心脑血管。而蜂蜜水就可以在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用。喝蜂蜜水时可以配合着早餐进行，这样能够有效帮助肠道蠕动，从而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。

可以防止秋燥对人体的伤害，有润肺
养肺的作用。它不仅含有的营养成分，食物中酶最多的一种，酶是帮助人体消化，吸收以及代谢的保进物，在秋天多喝尤其不错。早餐喝点蜂蜜牛奶，两种食物能起到最佳的互补效果。蜂蜜不需很多，一勺就够了。加了蜂蜜的牛奶会更好一些，可直接被人体吸收。此外蜂蜜还富含B族维生素，早上喝点蜂蜜牛奶，可以让人整个上午都精神十足。

早上喝一杯蜂蜜水，可以补充水分，提供给身体能量和维生素，促进人体的新陈代谢，排毒通宿便，防治便秘和美容养颜。早上先喝一杯温开水补充水分，调动机体的基础代谢功能，再喝蜂蜜水。晚上临睡前一小时喝蜂蜜水，可以安神助眠，提高睡眠质量，可以促进肝脏的排毒，清除体内的毒素和垃圾，补充皮肤细胞的水分，起到美白润肤的功效。但是，不宜临睡前喝蜂蜜水，容易发胖，增加夜尿次数，影响睡眠。