蛋白粉副作用,增肌蛋白粉副作用

一、引起
蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的，而且还会导致人体出现疲劳的。
二、腹泻
腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。
三、水肿的情况出现
蛋白质粉的副作用还包括不明原因的肿胀，这是最常见的副作用之一。如果水盐代谢不好的朋友，也要慎重服用蛋白粉。
四、头疼的发生
蛋白粉的副作用不仅包括上述心脏病、身体疲劳、腹泻、腹部四副作用等，还可能导致头痛。对于这种副作用，我们必须强调，当我们服用蛋白粉时，一旦头痛发生了，我们必须立即停止食用。
五、增加肝肾负担
蛋白质需要通过肝脏分解转化为人体所需要的物质。同时，蛋白质在机体代谢过程中会产大量的生氨、尿素和肌苷等含氮的物质，需要肾脏进行排泄，如果吃得太多的话，
增加肝肾的负担，就会对人体产生不利的影响，尤其是对病人的肾脏影响更大。糖尿病、肾炎和肾功能不全，过多的食用蛋白粉会对肾脏损害程度更重，蛋白尿是一种表现。
扩展资料：
四类人适合用蛋白粉
1.饮食基本正常，但因为疾病原因额外消耗蛋白质的人，如骨折、烧伤患者。
2.素食主义者，尤其是完全素食主义者，用蛋白粉可改善蛋白摄入不足的情况，但不能完全代替饮食的作用。
3.吃不下优质蛋白食物者，比如闻到肉味就恶心的孕妇。急性肝炎病人常感到明显的恶心、呕吐和食欲不振，需补充易消化吸收又不增加肝脏负担的优质蛋白，可适当用蛋白粉。
4.练肌肉的人群。
最后，服蛋白粉不能盲目。过量用蛋白粉会给肝肾带来额外负担。肝功能衰竭、出现血氨升高或有肝性脑病前兆时应暂时避免摄入蛋白质丰富的食物，包括蛋白粉。不建议婴儿吃蛋白粉，其他人群也不宜过量补充。
参考资料来源：人民网—过量食用蛋白粉易患心脏病?
蛋白粉会有哪些副作用
参考资料来源：人民网—蛋白粉适合四类人
千万不能乱补

诱发心脏病:蛋白质在体内的分解产物聚积会影响正常的肝肾功能和免疫力低下,食用过多的蛋白质还会增加患癌症的风险。比如：氨、酮酸以及尿素，这些物质都需要通过肾脏排出体外，这在无形中造成了肾脏的负担，对人体会产生一定的副作用，原料中嘌呤成分较多，如果摄入蛋白粉过量可能增加痛风的发病率。

选择高品质胶原蛋白要注意几点:
1. 要选择原装进口的产品，国内分装的质量谁也不好说
2. 要选择深海鳕鱼胶原蛋白，深海无污染、无副作用
3. 要选择产品包装是惰性气体防腐(不知道的去百度查)
4. 个人比较偏爱德国产品，质量一向是钢钢的，日本的东西靠不住
我一直用的是德国Aymin雅名胶原蛋白，小小的推荐一下~~~~

对人体是有一定危害的。当蛋白质过量时1，尿钙排出量增加从而增大肾结石的危险。2，由于蛋白质在人体内的分解产物较多，其中氨和酮酸等对人体会产生副作用，不仅增加肝脏负担还容易引起消化不良，长期会影响肝肾功能，造成消瘦及免疫功能低下。3、增加患癌症的风险。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发心脏病。而痛风、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。4、普通的手术病人身体需要更多的营养物质，而不是单纯地依靠蛋白质来帮助组织的修复。对于病人尤其是肾脏病患，不宜过多食用蛋白粉，否则容易导致代谢物加重肝肾负担。

副作用第一，蛋白质粉中含有二氧化硅。您可以自己看包装上有标记。
长期食用的话，二氧化硅是什么，我就不用解释了吧。
第二，蛋白质摄入过多，对肾有不可逆转的伤害。

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的推荐量。正常人，一般饮食，足够摄入所有的氨基酸成分，也就是蛋白质的量了。

你好！无论是什东西，也是适量才如果营养科大夫确蛋白质缺乏，可以考虑适量补充。每入蛋白质总量要科学，否则会增加肝肾负担。至于增肥，要考虑个人体质，对有的人会很难，就如同胖子减肥很难一样的道理。就诊营养科，评估一下，然后再做决定。祝你开心健康！

有P个副作用。
植物蛋白不讨论，你要健身就上动物蛋白，牛奶、鸡蛋、牛肉。
燕麦这些粗粮补补纤维素还成，补蛋白不是搞笑。

你吃鸡蛋和你喝牛奶最终效果一样，都是蛋白质。
问题是那些东西吸收慢得多。
运动完后，10-20分钟内喝上一份蛋白粉，5分钟内就会开始吸收。乳清蛋白的溶解和吸收速度不是盖的。

运动完后正是机体最需要营养的时候，这时候及时补充糖和蛋白可以增肌，有氧运动的人吃蛋白粉可以防止蛋白分解，保护肌肉。

你朋友说的没错，对健康的“正常人”而言，饮食足够，你要健身增肌就不要听这个。肾脏的负担是有，主要是代谢剩余会酸化，多喝水可以缓解。再说肾脏的话不是蛋白粉的问题，你吃什么蛋白都那样，问题是你健美不吃蛋白哪来肌肉呢？

我听什么一天最多4个蛋，否则是蛋白过量的鬼话。吃了三天四鸡蛋，结果肌肉恢复能力明显下降，练完肉也硬不起来了，立马hui复一天9鸡蛋，2杯牛奶，2.5粉蛋白粉的饮食。

医生和营养师是不同的。这些问题你去问营养师比问医生好。

蛋白质只有对肝肾重病症的人会有负担，正常人每天补充蛋白质的量是有标准的：体重（kg）*1.250公斤的人每天需要60g蛋白质，如果肝肾重症病人则不超过25g蛋白质

顾名思义 这东西叫增肌粉 健美时候吃了就是用来快速长肉的
因为不含脂肪 长出来的肌肉膨胀 分离度高 秀起来比较好看就是了
但靠这长出来的肌肉除了长得快 不但僵硬 运动能力和打篮球练出来的肯定是没法比
而且随着肌肉的增长绝对力量虽然上去了 但爆发力和反应速度很差 没见哪个拳击散打运动员吃这个
此外对耐力也没有提高 若不配合着练习长跑啥的有氧运动 哪怕站在那看着壮如牛 动起来照样三步就喘 基本是个摆设

有小道消息说这东西吃多了损伤肠胃的消化能力 吃惯了再吃普通食物就很难获得足够的养分 并且间接影响心血管功能 至于当不当真就仁者见仁了

如果不是想练成职业的 生吞鸡蛋清+合理膳食就差不多了 又不是变州长去选美 还是顺其自然的好

蛋白粉虽然是一种营养品，但是如果它过多的话，在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来一定的负担，蛋白质在人体内作用时会分解出很多的物质，包括对人有好处的，也有对人体不利的，比如：氨、酮酸以及尿素，这些物质都需要通过肾脏排出体外，这在无形中造成了肾脏的负担，对人体会产生一定的副作用。如果它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。

蛋白质是人体中最重要的物质，也是最多的物质之一，成人身体中有20％都是由蛋白质所组成的。蛋白质是人体不可缺少，仅次于水的需要。 健美中的蛋白粉主要是指的乳清蛋白粉，我们食用的日常食物中的蛋白质大部分都是酪蛋白。蛋白粉可以说是一种营养品用于为肌肉生长提供营养，同样如果你光吃蛋白粉训练不够那也没用。