刺梨可以减肥吗,刺梨可以减肥吗

只能够保持，减不了的，动动才是最好的办法。

在做针灸减肥是可以吃刺梨泡水的,但是平时要控制饮食量,禁暴饮暴食,禁辛辣,油腻,煎炸刺激性食物。;建议你平时要多喝水,多运动,坚持做完整个疗程。

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！

刺梨维生素C含量极高，被誉为水果中的维生素C之王，还具有较高的药用价值，中医认为刺梨味甘、酸，性凉，归脾、胃、大肠经，具有健胃消食、清热解暑的功效，可用于治疗多种疾病。

刺梨具有健胃,消食的功效,蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效。适用于消化不良、食欲不振、胃及十二指肠溃疡、肺...路路通的功效介绍2009-07-07 14:50 【路路通 (《纲目拾遗》) 【异名】枫实(《南方草木状》),枫木上球(《...

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1、饱腹感
果蔬咀嚼片中的纤会占据胃里的空间，使人有饱腹感而能减少对其他食物的进同时，纤维素是一种人体不能消化的化合物，它能在胃里停留较长的时间，让饱腹感维持更久，还不会增加你获得的能量。因此，果蔬咀嚼片是营造饱腹感、减肥瘦身的很好的食品。
2、补充营养
果蔬咀嚼片中富含维生素，根据不同的牌子和针对不同的人群，会含有不同的维生素。但主要会含有维生素C、维生素A、维生素B、维生素D等人体生长发育和正常运作必不可少的维生素。能保护眼睛、保护皮肤、保护骨骼等等。
3、强健牙齿
现在人们很少能吃到又硬、又粗糙的食物了，这其实对牙齿是有一定伤害的。牙齿不经常锻炼，会容易松动，而不能摩擦，则容易积累脏东西。而咀嚼果蔬片，不仅能锻炼牙齿，还能清洁牙齿。
4、排肠毒，润肠道
我们在消化食物的时候，有些食物会产生一些毒素，这些毒素会停留在我们的胃里和肠里，侵蚀我们的黏膜。而如果这时候能有一些纤维素，就能帮助我们吸收这些积聚的毒素，并且把它们带出体内了，这对我们的消化系统是很有好处的。
5、控制血糖
我们都知道，人在进食后半个小时以内，血糖会达到一个峰值，再慢慢下降，血糖曲线就像一个小山峰一样。这个峰值对人体其实是不太好的，而如果在饭后吃一些果蔬咀嚼片，里面大量的纤维素就能帮助减缓人体对食物的消化吸收，从而降低这个峰值。

给你提供一份减肥食谱 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 7、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的

刺梨是可减肥的 前些天看的《快乐生活一点通》中有说过 是和枸杞`干菊花 一块泡水喝 比例是多少我忘了 不过都不是很多的样子 刺梨3`4颗 干菊花应该可以自己随意（夏天喝菊花茶不坏事的） 枸杞放一点（一小勺的样子） 加点冰糖就更好喝了```