吃什么可以治疗便秘,吃什么水果治便秘

如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合 。 如何治疗便秘，便秘怎么办。总结一下几点： 1、患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果，如龙眼、荔枝、大枣、甜瓜、香蕉等。 　 2、苹果、山楂、乌梅等水果大都含有较多的鞣酸，具有收敛作用，便秘患者应少吃，否则会加重病情。 　 3、红薯虽然不是水果，但这些年却频频出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。 　 4、新鲜水果最好一天分5次吃。 　　便秘虽然常见，但也要注意便秘背后所隐藏的严重病患，如结肠癌等。凡久治不愈的便秘，一定要到去检查，以防意外。

  食疗1：芝麻粥　　材料及做法：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少许。烧热锅然后放入芝麻，接着将黑芝麻用中火炒熟，等到有香味发出的时候再取出备用；接着再将粳米洗净，同时在锅中放入适量的清水后将粳米粳米放入锅内，用武火烧沸后转用文火煮，等到米八成熟时再放芝麻、蜂蜜等，搅拌均匀后继续煮至米烂成粥。
  　　经常有便秘的人可以经常吃芝麻粥，每日2次，...

你好便秘的人平时要注意饮食结构的凋整，多食含高纤维素的蔬菜（南瓜、甘薯与芋头）豆类和薯类，多饮水，多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生梨、草莓等可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率。此外患者应加强腹肌锻炼，以增加腹内压有助排便。最重要的改变你的生活习惯,因为用药只是能暂时缓解便秘,长期用药会对药物产生依赖性 第一,在饮食上,多吃粗纤维食物,比如芹菜,蒜苔,苹果等等,总之,多吃蔬菜少吃油腻性的食物. 第二,养成早起早睡的好习惯,保持每天心情愉快. 第三,多饮水,特别是多喝酸奶,含双歧杆菌的酸奶能平衡肠道的细菌. 秘方(一)晚上睡前吃香蕉,或喝鲜榨的果汁(苹果,西红柿的都可以) (二)每天晚上睡前常用热水袋蒸小腹,再用手顺时针按摩小腹 中医认为，便秘是大肠传导功能失常造成的。以下是便秘的中医饮食治疗方法： 一, 肠胃燥热型：饮酒过度，嗜食辛辣，使肠胃积热，耗伤肠液，大肠失濡，产生便秘、尿黄、腹胀痛、口干口臭等症，治疗以麻子仁丸清热润肠. 宜食食物： 性质寒凉，具有清胃火、泻肠热作用的食物，如小米、小麦、豆腐、绿豆、绿豆芽、苦瓜、冬瓜、黄瓜、苋莱、白菜、芹菜、茭白、西瓜、香蕉、枇杷、梨、桃子、兔肉等。 二.气机郁滞型：情志不畅，忧虑过度，或久坐少动，使气机郁滞，通降失常，大肠传导失职，产生便秘、腹胀、嗳气、胸胁痞满等症，治疗以六磨汤顺气行滞。 宜食食物： 具有疏肝理气作用的食物，都有止痛、消胀、除满的功效，如玫瑰花、玫瑰花露，茉莉花、白梅花、茉莉茶等，其有疏肝的作用；豌豆，刀豆、荔枝、橘子、橘饼、橘皮、小独蒜（薤白）、大头菜、芥菜、甘蓝、荞麦、胡萝卜、砂仁、白蔻等具有理气的作用。 三,气血不足型：脾气虚则大肠传导无力，血虚则津枯不能滋润大肠，产生便秘，大便时努挣无力，便后疲乏不适，大便并不干硬。若伴汗出气短的为气虚便秘。面色无华，头晕目眩，心悸失眠的为血虚便秘。气虚便秘用黄芪汤益气润便，血虚便秘用润肠丸以养血润便。 宜食食物： 具有补血养血、润肠通便作用的食物，如猪肉、鸭肉、牛奶、鸡蛋、燕窝、黑木耳、银耳、海参、红枣、龙眼、荔枝、葡萄、花生、松子、芝麻、桃、红糖、胡萝、菠菜等。 四, 脾肾阳虚型：素体阳虚，或病后、产后、年老，脾肾阳虚，阳气不足，阴寒凝结，肠道传送艰难，产生大便艰涩、排出困难、小便清长、怕冷喜暖、腹中冷痛等症，治疗以济川煎温阳通便。 宜食食物： 性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。无论哪种原因引起的便秘，均需注意改变饮食结构。多吃水果、蔬菜及含纤维素较多的食物，加强锻炼及针对病因进行治疗；因服用某些药物而致便秘者应停服该药；因便秘而致腹胀、腹痛、口苦、口臭或食欲不佳者，可选用非处方药缓泻剂以促进排便。

便秘是指大便干燥，每次排泄极少，排泄间隔长，排泄困难。正常人排泄间隔为24-48小时，如过超过48小时就可能是便秘。治疗便秘有多种方法，最简单易操作的就是多吃可以治疗便秘的水果。　　总体来说治疗便秘的水果基本有一个共同的特点是含较多的膳食纤维，这些水果包括香蕉、番茄、雪莲果、猕猴桃、西瓜、柚子、橙子、大枣、桑椹等。研究发现，猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。每日清晨起床后，空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果会比较好。　　不是所有有治疗便秘效果的水果对所有的人都适用，具体操作时需要因人而异。　　对糖尿病患者来说，用水果治疗便秘时，不要吃一些含糖量比较高的水果，如龙眼、荔枝、香蕉、甜瓜等。日常吃水果后，最好减去一些主食，来减少糖分的摄入。一般来说，吃200克水果可减去主食约25克。对于怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。 　　西瓜、香蕉虽然治疗便秘效果较好，但西瓜肉质寒凉，不适合年迈体虚者多吃，因为易发生腹痛或腹泻；有心脏病和水肿严重的病人若多吃，会增加心脏的负担，加重水肿，因此一定要注意适量。香蕉性寒、含钠盐较多，患慢性肾炎、高血压、身体浮肿者不宜多吃。　　有一些水果吃了会加重便秘，一定要注意区分。例如山楂、乌梅等水果含有较多鞣酸，具有收敛作用，吃了会加重便秘的症状。　　水果可以缓解便秘，症状较轻的人吃了这些水果可以缓解症状甚至治疗便秘，但是对于症状较重的便秘病患者还是建议到医院检查是否患有其他比较严重的疾病，如结肠冗长、盆腔肿瘤压迫和结肠癌等，做到及时发现及早治疗。