吃榴莲会胖吗,晚上吃榴莲会胖吗

榴连营养包括蛋白质、脂肪、淀粉、维命A及C、其含份量比其水都高
榴连吃水比较热量脂肪量都较高
每粒榴连热量71卡路比橙要高
般吃数粒榴连并问题
减肥士或糖尿病患者要
每超粒

榴莲是果之王”，但吃得太你的身体会发生这些“”

在生活中，美食也个非常重要的成分，一日三餐虽说不是必不可少，但是每天总是要进食补充能量的。所以有许多人都对美食有着偏执的喜欢，喜欢追求不同口味的食物，喜欢吃各种各样的美食，但是不同的人也会有不同的口味。对于不同的人来说，对美食的定义也是不一样的。有些人就喜欢吃榴莲，但是如果每天都吃半个榴莲的话，坚持一个月之后会有什么样的后果呢？

其实榴莲也是一种非常好的水果，甚至有着水果之王的美称，因为榴莲的营养价值非常高，有着非常好的强身健体的作用，对于体质偏寒的人来说，多吃一点榴莲还可以让他们身体变得更加暖和，尤其是冬天的时候，睡觉就不会那么容易手脚冰冷了。不过即使它有这么多的好处，每天如果吃半个似乎也会产生一些不良的影响。

榴莲不仅是一种高营养的水果，它也是属于一种高能量的水果，所以如果每天都吃半个榴莲，在此期间即使不吃其他的东西，也有可能会使体内累积的能量达到一个超标的状态，所以尤其是女性，一天吃半个榴莲的话就很容易出现发胖的状态。

不过还有一个很重要的原因就是榴莲实在是太甜了，一个人如果一天吃半个榴莲，就会觉得特别腻，不仅自己受不了这么吃，另外也不建议大家这么吃，因为其实这样是非常不健康的。而且如果这样体内的能量就会堆积的非常多，甚至有可能会出现流鼻血的状况，而且往往吃了太多榴莲之后就很难再吃其他的东西了，这样人体所摄入的营养就不够丰富，违背了平衡膳食的原则。

不过，对各位喜欢吃榴莲的朋友们来说，还有一件非常需要注意的事情，榴莲的味道是非常大的，所以一定要选择在一个空间比较开阔的地方吃榴莲，这样气味能够比较分散，也不会那么容易给他人引发一些不适的感觉了。

在榴莲中除了含有丰富的能量之外，其实也有各种各样的氨基酸，包含人体所必备的八种氨基酸，所以对于提高身体的免疫能力，抵抗病毒都是有着非常好的功效的。经常吃榴莲的话可以增强人的抵抗能力，而且还可以改善血液循环，是极好的滋补佳品，尤其是对于体寒痛经的女性来说，效果更是明显。

在我们生活中榴莲被称为水果之王，因为榴莲含有丰富的营养价值，最常见的营养元素就是维生素以及脂类，因此适当的食用榴莲对我们的机体是有好处的，不过榴莲同时要含有丰富的糖分以及热量，所以如果在睡觉之前吃榴莲的话会引起人体发胖，为了要保持一个好身材，睡觉之前不建议吃榴莲。而且睡前尽量不要吃一些糖分较高，或者油炸类的食物，因为它们都会增加体内脂肪。

榴莲的热量比较高，在饭后吃的确会胖。但是不管是哪种水果，都不太适宜在饭后吃，因为饭后胃肠在消化，进食水果就容易导致阻滞，影响消化和吸收，会引起胃胀、胃病，及其他问题。所以最好是在饭后一个小时之后吃水果，一定要吃的话就要少吃。