哺乳期能吃韭菜吗,哺乳期能吃韭菜吗？

哺乳期妈妈可以吃韭菜，但是不要吃生韭菜，因为生韭菜刺激胃，吃了以后会导致烧心、反胃、胃痛等，假如加工熟之后就没有任何影响了，传说当中韭菜有hui奶的作用，其实没有任何科学依据，任何食物都有自己的营养价值，只有不挑食、不偏食才不会缺乏营养。

哺乳期的女性可以适量的吃一些韭菜，这个对孩子没有任何影响的。不过韭菜毕竟是一种辛辣的食物，如果吃过多的煮韭菜，有可能会出现胃部不舒服，胃部烧灼感等，所以一定要适量。再哺乳期不能吃一些寒凉的食物，比如冰镇的水果或者冰镇的饮料等。

产妇在喂奶期间尽量不要吃韭菜，因为韭菜有hui奶的作用，很有可能影响到母乳喂养的，产妇月子期间一定要吃一些有营养的食物，比如排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，也可以吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，香蕉，葡萄，梨，菠菜，油麦菜之类的。

哺乳期吃韭菜对于宝宝的发育并没有明显的不良影响。韭菜是一种最常见的蔬菜，因具有轻微的辛辣刺激作用，在哺乳期不适合过量进食。但是，适量的吃韭菜可以有效的预防和缓解哺乳期女性发生便秘的症状。而且，韭菜中也含有丰富的矿物质类营养素，对于身体健康有一定的好处。

对奶有没有影响我就不是很清楚.不过最好不要吃.因为韭菜是热气的.吃后对小孩不好.哺乳期要注意不要吃多热气和凉的食品.多吃中和的食物.如春菜,可以多吃,因为是中和的.这是听老人家说的.

哺乳期可以适量的吃韭菜，哺乳期可以吃一些富含蛋白质，容易消化吸收的食物，不但可以增加乳汁的质量，还可以促进乳汁的分泌，满足宝宝的营养需要，避免吃一些辛辣刺激性的食物，以免影响宝宝。

韭菜的营养价值很高，很多人尝试将它放进哺乳期产妇的餐单，但并不确定哺乳期能不能吃韭菜，结果为了怕产生不好的影响，最终放弃了尝试。专家指出，其实哺乳期产妇能吃韭菜，并且可以适量多吃，因为它对产妇的身体大有好处。
在中医角度，韭菜为辛温补阳之品，有温中行气、散血解毒、温补肝肾、保暖健胃的作用，非常适合食用，哺乳期产妇更可以多加食用。在西医角度，韭菜含有丰富的营养物质。每100克鲜韭菜中含维生素B2 0.09毫克，维生素C39毫克，胡萝卜素3.12 毫克，磷43毫克，钙84毫克，铁8.9毫克和可食纤维1.2克。除上面这些，韭菜还含有较多的脂肪、蛋白质和硫化丙烯。
硫化丙烯是一种辛香挥发物质，也是韭菜辛香味的来源，有促进食欲及杀菌的功效，对高血压、冠心病、高血脂等有一定疗效。
韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果:
1、韭菜含丰富的铁、钙、叶绿素，能促进维生素A的吸收，改善维生素的不均衡，防止疾病产生。铁对于贫血或流鼻血症状者是十分必需的，食用韭菜可以改善他们的体质。而韭菜中丰富的铁元素对于骨骼、牙齿的形成、预防龋齿的产生有非常大的意义。
2、韭菜中有洗肠草之称，因为它有大量的粗纤维，不但能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌，还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑甚至是针包裹起来，随大便排出体外。患有皮肤白斑症的女性
，常吃韭菜可以将有毒物质排出体外，达到祛斑、减肥的双重效果。
3、韭菜在药典上有起阳草之称，因为它含有性兴奋剂，有温补肝肾、助阳固精作用，适用于肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。
4、韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，对心脑血管疾病和高血压有很好的疗效。此外，这种化合物还能使黑色素细胞内酪氨酸系统功能增强，可以改变皮肤毛囊的黑色素，消除皮肤白斑，并使头发乌黑发亮，所以哺乳期女性可以多吃，达到保养容颜的作用。
韭菜对产妇身体健康有好处，哺乳期产妇可以多多食用，既可以有助于身体的恢复
，又可以达到美体美肤的功效，实在令人惊喜。但是选择韭菜时要注意，韭菜有一个品种是韭黄，属于韭菜的软化栽培品种，因不见阳光而呈黄白色，其营养价值要逊于韭菜，尽量不要选用。

哺乳期间不能吃韭菜，韭菜会抑制奶水的分泌，导致奶水减少，要注意加强营养，多吃一些高维生素和高蛋白含量的食物补充营养，如瘦肉，鸡蛋，猪肝，黑木耳，红枣，白菜，青菜，花菜等，多喝温开水促进身体的代谢，不要挤压胸部，不要熬夜。

在哺乳期间是可以吃韭菜的，韭菜的营养价值也是比较高的。韭菜它属于一种粗纤维的食物，如果有习惯性便秘，或者有痔疮的情况，那么吃韭菜可以促进大便排出来，这段时间生活起居要规律，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，不能着凉。