高血压吃什么水果好

1、苹果压食用苹果能够血胆固醇、降血压、保持血糖。2、橘子橘含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。3、柿子有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。4、火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。5、香蕉香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。6、柚子柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。7、芒果芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。8、木瓜木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。9、猕猴桃猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。10、橙子橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。高血压吃什么水果好，在病情较为严重的时候会出现头疼、眩晕、耳鸣、心悸气短应该马上到附近的就医，在医生的指导下选择水果。另外，每天坚持喝古方塔罗茶。它是降血压的首选家庭疗法，每天2次，一次一袋，用开水冲泡，可添加蜂蜜等饮用，方便有效。可以到度娘查询喔！

高血压需要多吃一钾的水果，而且利尿的水果也较好的，这些都帮助高血压患者病情的缓解，下面就让我们一起来看看有哪些水果适合高血压患者吃吧。
1、猕猴桃
猕猴桃的果肉和汁液中含有降低胆固醇及甘油三酯的成分，还能抑制致癌物质的产生，因此对于高血压有辅助治疗的功效。
2、木瓜
木瓜中含有一种叫做齐墩果的成分，它能护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂，也对高血压有一定的治疗功效。
3、苹果
苹果可以帮助高血压患者降低血胆固醇，保持血糖的稳定。
4、橘子
橘子中含有丰富的维生素C，还有一种叫做尼克酸的成分，可以有效降低人体中血脂和胆固醇的作用，有利于高血压患者。
5、火龙果
火龙果对糖尿病和高血压等也有比较好的疗效。
6、柚子
柚子中含有丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，有降血脂的功效。
7、香蕉
香蕉中蕴含丰富的钾，经常吃香蕉可以给身体补充钾元素，稳定血压，还能保护肠道

高血压病人适宜多吃的水果有梨、苹果、西瓜、香蕉、橘子、柚子、山楂、葡萄、杨桃、菠萝、柠檬、猕猴桃等。总之，以上每种水果都有自己特定的营养物质，对高血压患者的健康有益，是适宜高血压的水果。

高血压的患者一般的水果都可以吃的，比如苹果，香蕉，葡萄等。高血压主要是要控制盐的摄入。要低盐低脂饮食。平时还要适当的锻炼身体，不能过胖。高血压的患者除了注意饮食和运动以外，还要在医生的指导下使用药物，将血压控制在稳定的水平。

1、香香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一蕉，就可以体内钾的需求，稳定血压，还可以保护胃肠道。 2、柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。 3、猕猴桃（又名奇异果）:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。 4、橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处. 5、芒果:芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。 6、苹果:食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 7、火龙果:对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 8、木瓜:所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物. 9、橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂. 10、柿子:有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。 蔬菜有： 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；

血压高适合吃含钾高的食物，水果有：香蕉、桃、橘子、芒果、杏干、葡萄干、樱桃、哈密瓜、葡萄、红枣、杏等。血压高的人要低盐饮食，每天食用食盐不超过6克，食用油在25~30克，戒烟戒酒，适量进行中等强度的运动，减轻体重，避免肥胖。

吃苹果香蕉猕猴桃。

可以吃点红萝卜和芹菜榨的果汁或是香蕉

水果　　梨 清热镇静、护肝、防便秘，防止动脉粥样硬化 柑 强化末梢血管组织，降低毛细血管脆性　　橘子 降低冠脉毛细血管脆性，降低血清胆固醇 苹果 保护血管，减少血栓形成，预防高血压 西瓜 软化及扩张血管，降血压　　山楂 清除血管沉淀，预防血栓形成 红枣 补血、护肝，预防高血压　　柿子 降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量 桃 排出体内多余盐分，辅助降压　　香蕉 清肠热、润肠通便，防止毛细血管破裂 猕猴桃 排出钠元素，改善血液流动 人参果 降血压，降血糖 甜瓜 含钾丰富，控制血压　　芒果 降低胆固醇，防止动脉硬化，降低血压 葡萄 补气血，强化血管　　杨梅 增强毛细血管、降血压、降低胆固醇 杨桃 预防高血压，保护肝脏　　桑椹 滋阴养血，改善皮肤血液供应 草莓 清热凉血、健脾解酒、降低血压 柚子 对高血压有辅助治疗作用 菠萝 有助于预防高血压　　哈密瓜 钾含量丰富，控制血压　　樱桃 补铁、促进血液循环，延缓老化 荔枝 促进微细血管的血液循环 番木瓜 帮助消化、抗癌通乳　　番石榴 排除体内毒素，防止血管老化 冬枣 防治高血压、降低胆固醇　　椰子 防治血管硬化，预防心肌梗死　　香瓜 养心护肝，降脂降压蔬菜　　苦瓜 降糖、降脂、降压 冬瓜 消肿而不伤正气　　黄瓜 保护心血管，降低血压 竹笋 降压、降脂、通便　　莴笋 强心、利尿、降血压　　大蒜 防止血栓形成，减少心脑血管栓塞 洋葱 减少血管压力，降低血压 荸荠 预防流感，降血压，利尿　　胡萝卜 糖尿病、高血压、冠心病患者食疗佳品 香菇 降低血中胆固醇，防止血管硬化 竹荪 预防心血管病　　黑木耳 降低血压，防治动脉粥样硬化 茼蒿 调节体内水液代谢，通利小便　　芹菜 降低毛细血管通透性，降低血压、利尿 菠菜 通血脉，止渴润肠，预防高血压 紫菜 促进排钠，预防高血压　　海带 降脂、降胆固醇，预防高血压 马齿苋 利水消肿，阻止动脉管壁增厚 番茄 降压、利尿、消肿　　茄子 心血管患者的食疗佳品 仙人掌软化血管，增强血管功能 韭菜 降血脂，防止动脉硬化 黄花菜 降低胆固醇，降血压 茭白 清热利水，降低血压　　苋菜 提高机体的免疫力，预防高血压　　荠菜 增进新陈代谢，防治高血压 白菜 通利肠胃，降脂降压 莼菜 清胃火，泻肠热 西兰花调节和预防高血压 香菜 辟一切不正之气，　　腐竹 防止血管硬化，防治高血压。 南瓜 降血压、促进造血功能　　芋头 增强免疫力，调节酸碱平衡　　山药 有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心脑血管疾病

 1、香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。

2、柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

3、猕猴桃（又名奇异果）:猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

 4、橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处.

5、芒果:芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

6、苹果:食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定.

7、火龙果:对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效.

 8、木瓜:所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物.

 9、橙子:橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂.

10、柿子:有降低血压、预防动脉硬化之功效 以上是我们推荐的高血压非常适宜的常见水果。

多着呢一般的水果都可以 苹果和葡萄 是不错的选择。可以软化血管对身体也没有副作用。