当归的正确吃法用量

　　当归的功效：　　用治中风不省人事、口吐白沫、产后风瘫。　　

1、抗缺氧作用；

2、调节机体免疫功能、具有抗癌作用；

3、护肤美容作用；

4、补血活血作用；

5、抑菌、抗动脉硬化作用。　　2、用法与用量　　炒黑，共研细末，每用9克，水1杯，酒少许，煎服。6～12g。　　化学成分含基本内酯（ligusiilide）、正丁烯酰内酯（n-butylidenephthalide）、魏酸、烟酸、蔗糖和多种氨基酸，以及倍半萜类化合物等。　　性味性温，昧甘、辛。　　功能主治：补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。　　当归的吃法：　　1.主要以辅疗形式添加到粥，汤中。　　2.一般生用，为加强活血则酒炒用。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，止血宜当归炭，酒制可增活力之力；和血（补血活血）用全当归。　　3.心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、头晕目眩、心悸肢麻者，可与熟地、白芍、川芎配伍，则补血之力更强。　　4.月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。　　5.年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。　　当归适合人群：1.适宜月经不调者、闭经痛经者、气血不足者、头痛头晕者、便秘者。　　2.热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。

当的

问题补充: 专家您好！我是属于久坐电脑的，较暗，听朋友说当归粉补血较好，想请问一下它能长期服用吗？每次用量多少？如果上火，是不是要和山楂同服？
精华hui答
当归粉口服，用量建议一克到三克之间，不能长时间服用，补益太过补药就成了毒药。
最好每日坚持半小时到一小时的运动，改善脸色。每晚十点要睡觉。
另外当归是治疗血瘀证的，电脑病脸色不好，不一定就是血瘀，还可能是气虚，阴虚

其他hui答：
可冲服也可装胶囊服或炖汤时加用。冬季可炖当归羊肉汤等。常用量10g
女性经期如量多，或有出血倾向疾病者，要慎用。
温馨推荐：

一个服，各十五克，水两碗，煎至碗半，分两次服。

我告诉你我一直坚持的方法：

1、【热量与脂肪】要小心食物的热量膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

1、泡当归酒喝，具有很好的活血补血的作用，但要适量喝；

2、当归生姜羊肉汤，可以补血活血以及调经止痛；

3、当归粉，也可以活血补血以及调经止痛；

4、当归煮蛋，可以补气补血，适合身体虚弱的女子；

5、当归首乌鸡肉汤，可以养血护肝明目。