吃什么水果降火祛痘

多吃清热解毒类的食物，或者多吃黄瓜，苦瓜，芹菜，西红柿，西瓜等有助于改善症状，要保持大便通畅，平时要多饮水，少吃油炸和辛辣刺激性食物。要注意面部清洁和卫生，可以用温水清洗面部。局部可以采用过氧化苯甲酰凝胶或抗生素类的药物治疗。

西红柿
黄瓜
萝卜
苦瓜
白菜
苹果
柠檬
樱桃
桔子等等含维生素C高的蔬菜水果

吃梨，，梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果.柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。橘子、芒果、榴莲、荔枝吃了容易上火，要注意。 满意请采纳

锌的食品和含维生素B6的食品都可抑制皮脂分泌。含锌较多的食品有瘦肉类、牡蛎、海参、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等等，而含维生素B6较丰富的食品有蛋黄、香蕉、瘦肉类、鱼类、豆类和白菜等等。