吃什么缓解孕吐恶心

孕吐是早孕反应的一种。妊娠以后，大约从第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了，大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。　　因孕吐使胎儿致死的情况是没有的。到第16周，孕吐即可痊愈。也不会因为营养不良而生下一个很小的孩子。　　即使持续呕吐，也最好不要绝食。可通过吃冰淇淋、冰糕或者饮用凉果汁等去补充营养，并保证水分的供应。早晨起床时如果情绪不好，可在床上吃点苏打饼干或烤焦了的小方块年糕等。如果实在不想吞咽时，可在嘴里含块冰块，以使胃部冷却。　　当知道是孕吐以后，最好不要对医生说。一定要记住酞酰亚胺基哌淀这种药物。因为告诉医生以后，大都会给开这种药物。缓解及避免孕吐的方法　　有10种方法可以避免孕妇晨吐，或是将晨吐症状减轻到最低：　　1.充分休息。 压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠。　　2.早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。　　3.不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁，会加重晨吐症状。　　4.锻炼，特别在怀孕早期。　　5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。……姜可以缓解孕妈咪晨吐。　　6.吃些苹果酱。它能稳定胃，驱走晨吐症状。　　7.吃一些梨或橘子。　　8.吃一个烘烤过的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。　　9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。　　10.服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化，不会占胃。　　此外，孕妇还要学会分散自己的注意力。如果太过在意，晨吐症状可能会加重。因此，当孕妇感到不舒服时，应做几道智力题，打牌或看书。这可以帮助孕妇放松，预防晨吐症状。孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。　　一、心理疗法　　心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

　　二、饮食疗法　　其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。　　尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。　　饮食小窍门　　1、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。　　2、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。　　3、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。　　4、 避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物，它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃，不要等到拿hui家再吃。因为有可能等买hui家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。　　6、 用餐前吃点咸的东西，这样可以调动自己的食欲。　　7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可以放凉以后食用。　　8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。　　9、避免咖啡、茶、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。　　10、多吃蛋白质食物（低脂餐、海产、蛋、豆类）。　　三、运动疗法　　整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。　　适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。　　四、药物疗法　　1、每天50毫克维他命B6。　　2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。　　3、 除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。　　

如果孕吐比较严重，建议你口服维生素b6，有利于缓解症状，饮食的口味要清淡，不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多喝温开水促进身体的代谢，不要熬夜和劳累，不要受凉，要少吃多餐，以免引起肠胃不适的症状加重。

怀孕期间出现妊娠呕吐，恶心的现象，是非常常见的，首先要注意控制饮食，可以少食多餐，凡是辛辣生冷粗糙的以及不易消化的食物尽量不吃，进食容易消化的，营养丰富的食物，比如可以多喝牛奶，一般就可以缓解的。

亲爱的宝妈，你好，怀孕早期一般都是会有孕吐反应的，这是属于正常的，平时很少吃油腻食品，也可以吃点苏打饼干，或者葡萄干，缓解一下。

亲爱的你好，怀孕期间出现恶心孕吐，不要太过于紧张，少量多餐多吃流食，多吃蔬菜水果。

孕期由于生理变很容易出现疲口差，但随着进入孕中期，孕吐的情况大孕妇都会改善的。要坚高营养易消化的食物，妈妈营养不足会影响宝宝的正常发育哦。饮食要全面均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素矿物质等缺一不可，每天要注意饮食均衡，高蛋白低糖低脂肪。控制体重，否则有妊娠高血压及产生巨大儿的可能，推荐努卡孕妇全营养素，含有叶酸、钙铁锌等孕期所需的全部维生素及矿物质，每天早晚各一片，不用担心孕期营养缺乏，妈妈宝宝都健康

孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始（也有更早些开始的）会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。食欲彻底消失了，体重也下降了。另外，孕妈妈们大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。　　孕吐是一种正常的早孕反应，所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害，可以寻求医生的帮助。　　剧烈的孕吐可以使用针灸法缓解，生姜、柠檬等也可以缓解孕吐，在饮食上要注意少吃多餐，适当服用药物等。孕妇也要注意运动，做一下保健操可以减轻早孕反应。　　1、针灸可以帮助缓解孕吐。　　2、控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。　　3、用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。　　4、少吃多餐、见到想吃的东西马上吃，不要等拿hui家吃或者凉了再吃。每天可以吃4-5顿饭，放一些营养开胃的零食在身边，随时吃。　　5、 在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。　　6、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。　　7、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。　　8、药物缓解，每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，但要注意剂量。　　希望对你有所帮助！

可以喝柠檬水缓解的，另外吃一些苏打饼干之类的也是可以缓解孕吐不适的，大多数女性都会在怀孕初期产生孕吐这个症状，只是程度上会有一些不同，这个时候孕妇的饮食一定要清淡，少吃油腻刺激辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，只要坚持过了前三个月就会好了。

对于早孕反应厉害的妈妈来说，有一个总的饮食原则，那就是想吃什么就吃什么，能吃得下什么就吃什么，当然，禁忌食物不在此列，比如生鱼片之类。除此之外，还可以这样做：
1.少食多餐，建议一日5~6餐，尽量选择令自己舒服的食物，想吃就吃，不要硬吃。
2.选择易消化食物，避免难以消化的油炸食物、辛辣食物、寒凉食物。
3.可以选择面食类，例如全麦面、小麦面馒头、荞麦面等，对中和胃酸有益，热量和血糖也足够。
4、备一些苏打饼干、柠檬味食物，小苏打成分的饼干，有减少胃酸对胃粘膜刺激的作用，柠檬的清新酸甜，也能令孕妈妈感觉好受些，孕妈妈可以常备一些柠檬味的小零食在身边。另外，含含生姜片、喝喝柠檬水也能让你舒服一些。

吃酸的食物或是水果能缓解孕吐。孕吐是因为体内的激素水平发生了变化，从而导致胃酸的分泌量减少。而激素水平对孕妇而言是比较难调整的，但可通过调整精神状态来改善孕吐严重的情况。