经常吃南瓜能减肥吗

你好，你说的这种情况可以经常吃南瓜。南瓜是一种比较好的瓜果，糖尿病人都可以吃，颈椎病病人更没有必要禁忌。当然如果有临床症状的话，还要配合吃药，或者理疗针灸牵引按摩等。

不会引起胆固醇增高的。主要是植物脂肪和植物蛋白质的，胆固醇高主要是少吃肥肉，内脏等。

可以啊 南瓜是很好的食物,含有多种营养物质,还利于美容!!呵呵 我给宝宝添加辅食的时候也经常蒸些南瓜块,碾成泥状,和其他食物拌着吃

长期吃一种食物对身体不好喔 建议换着吃水煮的蔬菜 尤其是晚上 八分饱左右最好 如果不觉得饿 可以五分饱喔

南瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快消化速度，促进排便，预防便秘，所以能起到减肥的效果，另外南瓜含有丰富的营养物质例如β胡萝卜素和钾，可以提高睡眠质量，缓解疲劳，增强免疫力，所以减肥可以经常吃南瓜但不能只吃南瓜，要注意饮食的营养均衡。

常吃南瓜可以减肥，南瓜当中含糖量较少，所以热量比较低，因此，你可以多吃一些蒸南瓜。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜，包菜之类的。不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐，不饮酒。多做一些有氧运动

  南瓜味甘适口，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C、胡萝卜、素、钙、铁及多种氨基酸等营养成分，除食用外，还可治疗多种疾病。

一、 南瓜肉治哮喘。

取南瓜1个(约1000克重)，蜂蜜50克，冰糖30克，先切下瓜顶盖，挖去部分瓜瓤，将蜂蜜、冰糖装入瓜内，合盖固定置于小盆中，蒸1小时取出，

早晚2次吃完。
  或取南瓜500克，红枣(去核)15-20枚，加水煮熟，每次服适

量，每日3次。

二、 瓜瓤治外伤疮疡。

取瓜瓤适量，加少许话梅片，捣烂敷患处，每日2-3次，可用于治疗小面积烧、烫伤；将瓜瓤晒干研末，撒于患处，每日2-3次，可治下肢溃疡；取瓜瓤、蜂蜜适量，加面粉调敷患处，每日2-3次，可治乳疮。
  

三、 南瓜子驱肠道寄生虫。

将去壳的南瓜子50-100克，研细，加水、蜂蜜或糖适量，调成糊状，空腹服，每日1次，每次3克，可驱蛔虫；将新鲜瓜子50-100克，研细末，用开水调成乳状，加适量冰糖或蜂蜜，早晨空腹服下，半小时后，再将槟榔60克煎水服，可驱绦虫。
  2小时后若无虫体排出，可再服用适量的蓖麻油或泻药导泻；急性血吸虫病患者每日口服去壳去油的南瓜子粉280克，3次分服，连服1月。

四、瓜蒂治呃逆、脱肛、疮疡。

取瓜蒂4个，水煎服，连服数次，可治呃逆；取瓜蒂3个，薏米120克，水煎服，每日2次，连服数日，可治脱肛；老南瓜蒂适量，焙干研末，香油调敷患处，每日l一2次，可治疗疔疮、溃疡。
  


黑龙江瓜瓜叫集团由吕教授带领的医学专家团队经过多年的研究和对史料的考证、古代书籍对南瓜的医药作用的记载，得出以下结论：

南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
  各种成分的功用：
1。 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2。 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
  
3。 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4。 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。
  此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5。 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

因此，可以放心使用，不但无毒，而且很营养。
  

吃南瓜是可以减肥的，因为南瓜有很多好处。其中含有的成分可以起到排毒解毒的作用，也能促进肠胃道的蠕动，助消化。虽然南瓜较甜，但不是因为糖分高和碳水化合物高的关系，而是果糖成分造成的甜，不用担心发胖。而且营养价值较高，能够提供减肥期间所需的营养。味道也十分不错，平常也可以适量地吃一些南瓜，对身体有好处。

适当的吃一些南瓜也是可以起到辅助减肥的效果，因为南瓜也是属于一种粗纤维的食物，是可以促进肠道的蠕动，对于缓解便秘也能够产生一定的作用，但是如果只是靠吃南瓜减肥的话，那么效果还是比较微弱的，在减肥期间需要控制主食的摄入，这样才能够起到减肥的效果。

不可以经常吃!南瓜吃多了!会使皮肤也变成黄的!什么东西都不可以吃多!适当吃南瓜是有好处的!