竹叶陈皮功效与作用

健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱 排毒又养颜

　　水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。
　　草莓沙拉
　　准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
　　制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。
　　苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
　　四色沙拉
　　准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
　　制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。
　　葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
　　蔬菜沙拉
　　准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
　　制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
　　黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
　　这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!

可以。（十八反，十九畏均无此配伍禁忌。）枸杞、桑葚滋肝补肾；陈皮、竹叶去湿健脾利尿，不如枸杞。桑葚吃了，再喝陈皮，竹叶水实惠。

清热消痰

咽炎也可以用陈皮的，可以用金银花，连翘，麦冬，苍耳子，甘草等药物煎水喝好的
建议：饮食的均衡性不要吃辛辣油腻的食物。可以用中药的方法适当的食疗，注意饮食的均衡性保养气血很重要，注意休息一下

这几味配伍有健脾化湿的功效，但要在中医辩证下服用。

这个就不明。
莲子功效：醒脾，补中，健脾开胃，止泻，益肾止带。
莲子心的功效：
清心，去热，止血，涩精。治心烦，口渴，吐血，遗精，目赤肿痛。
如果有意购买正宗莲子，在淘宝里搜索店铺。农家特产山里莲。欢迎来坐坐

不够哦。你如果想用一辈子的时间来减肥，你可以这么做

这几味药有清肝明目的作用，肝不好的人是可以喝的。平常最好是绝对戒烟就不要吃油腻的食物

竹叶白茅根茶的制作方法如下：1.鲜竹叶、白茅根洗净备用。2.将鲜竹叶、白茅根放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煎煮10分钟，滤渣即可。养生功效：竹叶可清热泻火、生津利尿；白茅根可清热利尿、凉血止血。二者配伍，具有袪湿、利尿、通淋的功效，对血热型经期延长者也有一定的疗效。此外，本品对湿热引起的尿痛、尿急、尿频、尿黄或血尿等症也有较好的疗效。

可以的，但药性偏凉，久服不宜。