便秘会引起肥胖吗?

问题分析：您好！一般便秘与肥胖是没有直接关系的。
意见建议：建议平时注意调整饮食结构，多吃含膳食纤维的水果绿色蔬菜，多喝水，避免吃油炸刺激的食物，适当进行体育锻炼。

这位朋友，根据你的叙述“便让人胖吗？如果胖是胖肚子”可以初步判定三个问一、你（或你感觉他人）胖了。二、你（你知道他人）便秘。三、你（或他人）肚子明显胖了。首先我们探讨一下肥胖的问题，其实影响肥胖的因素很多，但主要有以下几种原因：1、家族遗传性肥胖。2、饮食性肥胖，这类肥胖人群最多。3、情绪调解性肥胖，心情不好或工作压力大等。4、缺乏运动性肥胖，这类人群也很多。5、身体机能失调性肥胖，包括休息不规律，熬夜等。6、疾病性肥胖（包括疾病本身和用药）。7、其它因素（不过多讨论）。便秘本身有生理性的也有病理性的，如果长时间便秘且便秘很严重（顽固性便秘）就属于疾病性便秘，会导致肥胖的，便秘型肥胖实际上就是病人吸收功能好，代谢功能差，导致便秘及肥胖，这与他的胃肠道功能和菌群失调有关，会损害其胃肠道功能，导致大量垃圾食物囤积肠内，腹部多隆起，也就是胖肚子。便秘性肥胖本身是一种很严重的消化系统疾病，必须进行积极的预防和治疗，目前主要以自我调节和控制为主，严重者通过药物治疗，临床手术治疗等方法。个人建议，一、控制饮食，优化饮食结构，少吃高糖、高盐、高热量的食品，多喝水，多吃水果、蔬菜、粗纤维的主食。二、到当地正规医院消化科门诊就诊，遵照医嘱开一些药物治疗便秘，最好到中医科调理治疗。三、多运动，多锻炼。四、生活规律，不熬夜。五、调整心态，开心快乐，以上建议仅供参考。

肠道一个主要的“排毒”通通道不通，“毒”将？便秘所引起的皮肤或身体的其它问题，应当就排毒”不畅而引起的。便秘倒不是导致肥胖的原因。

便秘是在脑力工作者或轻体力劳动者中最为常见而鲜见于体力劳动者的一种现象，说明适当的运动对解决便秘问题还是有作用的。

在此给您以下几点建议吧：
(1)粗纤维可以刺激肠道蠕动，利于排便。燕麦韭菜或干笋甚至细麦麸等食物可以多吃一些。这种通过调整饮食结构来解决便秘的方法可以调节和加强自身肠道的蠕动功能，也没有什么副作用和其它的不良影响。

（2）每天以10克肉苁蓉或当归泡水代茶饮可以有效的解决血虚便秘的问题,尤其是对体虚者为益,可能也会对您的便秘问题有帮助，不妨一试。蜂蜜也不错，虽然含糖量不低，可是用量毕竟不多。

（3）尽量少用那些有轻泻作用的所谓的具有清理肠道作用的保健品和番泻叶等来“润肠”。时间久了大肠的自身功能就会减弱退化而形成依赖性，成为一种恶性循。尤其是年轻人更要注意这一点。

因为要拉出来的东西因为便秘而一直在身体里，然而身体里的东西再加上便秘拉不出来的东西就超过我们现在的体重以及量，所以会便秘会长胖