虾仁炒西兰花怎么做

虾仁炒西兰花怎么做好吃？

西兰花炒虾仁所需食材主料:虾仁(100克) 西兰花(100克)调料:大蒜(15克) 辣椒(红、尖、干)(15克) 植物油(10克)料酒(15克) 盐(3克)做法：1.西兰花去粗茎，分成小朵，粗茎削除厚片，切成恰可入口的大小;在沸水中添加少许盐，放进西兰花氽烫，再用冷水过一下，捞出沥水;制作步骤22.红辣椒去蒂、去籽，切成粗末备用;3.将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香，放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒;放入西兰花，用大火迅速爆炒，再添加调味即可。

请问虾仁炒西兰花怎么炒好吃啊？

西兰花冲洗干净，掰成了小朵；胡萝卜用刀刻成小花 煮锅内倒开水，滴上几滴油。 入西兰花焯水 凉水冲凉 胡萝卜小花焯水 坐炒锅倒入比平日炒菜多一点的植物油，因为西兰花很吃油的 下番茄酱滑开 放胡萝卜小花煎一下 下西兰花快炒 加适量的食盐入味和少许味精提鲜 出锅装盘

西兰花炒虾仁怎么做？

西兰花焯水，虾仁入锅炒至变色盛出，然后先把西兰花放入炒锅中，再放虾仁炒匀即可。具体做法如下：准备材料：西兰花190克、虾仁80克、黑木耳6朵、胡萝卜40克、油1勺、盐1勺、料酒1勺、蚝油1勺。1、虾仁用料酒、盐、蚝油腌一会。2、西兰花切块、胡萝卜切片、黑木耳泡发备用。4、锅中放油，然后放虾仁煸炒至变色，再盛出备用。5、锅中留底油，放入胡萝卜、黑木耳煸炒一会。6、放入西兰花，放盐煸炒匀。7、最后放入虾仁煸炒一会即可出锅。2、先把虾仁翻炒至变色盛出，然后等西兰花炒熟，再放入锅中炒匀即可。

怎样做虾仁炒西兰花香菇

前言

晚餐的好选择，清淡可口，营养健康

虾仁炒西兰花是怎么做的

前言

以前都是在大饭店才会吃到西兰花，今天特意买了一颗来自己做着吃，听同事说可以和虾仁一块炒着来吃，味道还真是很不错。

虾仁炒西兰花怎么做好吃？

材料虾仁半斤，西兰花1个，大蒜5瓣，味霖（或者料酒）1大匙，盐0.25匙做法1.将虾仁剔除泥线备用；2.西兰花掰成小朵，洗干净，备用；3.火上烧开水，放入西兰花焯1分钟；4.捞出过冷水，沥干水分备用；5.坐锅，烧热油，放入大蒜末，爆香；6.放入虾仁，翻炒至虾仁变色，加入味霖，翻炒均匀；7.加入西兰花，翻炒均匀；8.2分钟后加盐，关火即可。

虾仁干炒西兰花怎么做

用料
西兰花1颗
虾仁干半碗
盐适量
酱油1勺
虾仁干炒西兰花的做法
虾仁干洗干净，用水浸泡十分钟备用。

西兰花切小朵洗干净。

锅里放入水煮开，放入西兰花煮六成熟捞出。

热锅加入适量油，加入虾仁干炒香。

加入西兰花翻炒，逐步加入适量的盐和一勺酱油调味，炒熟即出锅。

上碟咯。开吃咯。

西兰花炒虾仁怎么做才好吃？

西兰花炒虾仁详细制作步骤西兰花炒虾仁做法1把西兰花拿开水抄一下。2热锅放油，等油热了把少许葱放入，然后入虾仁，超出香味，把抄好的西兰花放入快炒，放少许盐就可以出锅了。