宝宝长不高怎么办

：每天一杯乳制品

　　

首先，生活上要注意营养，在儿童生长发程中，蛋白质很重要，虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质，每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素，多摄入相关食物，可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含锌类食物是动物性食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏等。 

 运动：伸展运动助长高

　　

其次，运动是刺激长高的有效方法，青少年应该多参加轻巧、伸展的运动，例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟，一周不应少于3次，但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。

 睡觉：睡得足够质量

　　

此外，自古以来就有“能睡的娃娃长个儿”的说法，这被大众总结出的规律确实存在科学依据，因为，生长激素的分泌高峰是在熟睡时，夜间生长激素的分泌是白天的三倍。孩子睡后，从晚上9时起，生长激素的分泌逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。现在的孩子娱乐活动多，如果因上网等原因经常迟睡，孩子生长激素的分泌就会受影响，一二年后，身高将明显低于早睡的孩子。

建议带孩子到正规的医院进行详细的检查，出现这种情况可能是由于缺乏营养素导致的肝炎，不排除是由于缺少微量元素所引起的，如果缺锌的话，那么也会导致孩子出现不适饮食，从而影响到生长的速度，另外缺钙也会导致孩子出现长不高等现象。

如果宝宝和同龄人差距很大的话，建议宝妈带宝宝去儿童医院矮小课进行治疗，很有可能是宝宝的一种生长激素发育的慢导致的

孩子的高矮是由两方因定的，一是有先天的也就是遗传决定的，而是由决定的，而后天因素又包括两方面，一是营养，二是锻炼。先天的因素我们是无法改变的，而后天的努力是可以做到的。所谓的营养是饮食搭配合理，不偏食，不厌食。而锻炼是可以多做弹跳类的运动。还有就是要注意孩子的睡眠质量。

身高发育是有个体差异的啊。你孩子的身高还不错得啊，离标准值也差不了多少~ 

只要孩子精神好就不要担心。就像成人，也有180多的，也有160多的啊 ！！！

不要着急，每个小孩儿的生长发育时间都不一样，一个孩子一个样儿，相信自己的宝宝就行了，不要让宝宝觉得自己很矮。

给宝宝晒晒太阳补补钙

不用着急，孩子都是一个阶段，一个阶段，长个说不定哪段时间就长高了。

影子身高的最主要原因还是遗传因素，后天通过营养，体育锻炼可以子增高的，作为孩子的在孩子日常饮食中，尽量不要给孩子吃零食以及喝过量的果汁，尤其是碳酸饮料、勾兑饮料等，要注意营养的荤素搭配，多吃蔬菜和水果，鼓励孩子多进行户外运动。如果孩子超过3-6个月身高都没有增长，就建议带孩子到医院检查微量元素以及其他生长指标，出现问题及时对症治疗。