燕麦片可以减肥吗

能，我有半年每天的晚餐就只有1勺半燕麦，然后倒入大量的水进微波炉一分钟，拿出来后加入蜂蜜。燕麦+蜂蜜可以顺肠排毒，这也是减肥的关键。 只要你有毅力能克制食欲，就算不运动也能瘦。不过，不是什么都不吃，油肉糖每天都要极少量摄入，否则身体会因为突然摄入这些而非常可怕的反弹。 减肥就是毅力，我用2年从120瘦到9x，中间没有运动过。现在只起来摄入一份牛奶+甜食，然后晚上一餐(随便什么都可以，但全部加起来只能一碗的量)，一个月都难得吃次大米，偶尔也会出去和人乱吃。不要说身体不适应，我2年时间已经完全调整成这样的生理平衡结构。

可燕麦具有抗氧化功效、减肥降减少皱纹色斑、抗、等功效、燕饱腹效果比较好、我妹妹每天早晨喝一大碗燕麦粥去学校上学、一上午也不会饿、去年暑假她说要减肥、后来每天晚上只喝一大碗燕麦粥、一周瘦了7斤

燕麦片是一种保健,它可以清理肠道,因为富含有大粗纤维,也可以治疗便秘.麦片可以减肥,具体的吃法是用奶粉和燕麦片按比例混合,大部分是3∶1,三份燕麦片,一份奶粉,通过温水搅拌,这样口服可以治疗便秘,有着良好的减肥效果.燕麦片是从欧美发达国家传过来的一种食品,燕麦中富含很多矿物质和微量元素,对人体有很多好处,特别是可以抗饥饿,对于减肥效果很好.

纯燕麦片是作为减肥用的！ 纯燕麦片的蛋白质、纤维、矿物质和维生素含量甚高，是“营养麦片”所不能比拟的。只有那些商品名称为“纯燕麦片”或“素食燕麦片”的食品，其主要原料才真正是燕麦。从形态上来看，它们是压碎的燕麦片，基本上没有添加其他成分。