西兰花怎么做辅食

1.西兰花土豆泥确实西兰花的营养价值是比较高的，所以家长们就要多给孩子食用，在制作西兰花的时候可以跟土豆配在一块儿的，这也是个不错的选择哦，可以先将土豆煮熟，然后再把西兰花用开水焯一下，直接搅拌成糊状，然后就可以直接给宝宝服用了。2.西兰花米糊如果家长们觉得西兰花太单调的话，可以跟米糊配在一块儿的，在给孩子添加辅食的时候，家长们都会给孩子准备米糊，单独的米糊，营养价值可能并不是很高，如果加了西兰花营养价值就会高很多哦，想要让孩子有一个健康的身体，家长们不妨多做西兰花米糊给孩子吃。3.西兰花汁其实单独西兰花也是一个不错的食物的，使用的方式也是非常简单，先将西兰花洗干净然后榨成汁，由于西兰花的颜色也是非常鲜艳的，所以给孩子喝西兰花汁的时候，孩子的兴趣也都是非常大，也是非常爱喝的。

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西兰花辅食：西兰花泥米糊

1.准备食材：

西兰花、大米、水

西兰花辅食：西兰花泥米糊1

2.食谱制作：

准备一颗新鲜的西兰花，取几瓣就好，放在淡盐水中浸泡15分钟左右去农药

西兰花辅食：西兰花泥米糊2

将水烧开，把西兰花放入沸水中焯一下再次去农药

西兰花辅食：西兰花泥米糊3

不要煮太久，将西兰花捞起放入蒸锅中，定时10分钟

西兰花辅食：西兰花泥米糊4

把正好的西兰花去掉根茎部分

西兰花辅食：西兰花泥米糊5

放入搅拌杯中，加适量温水，打成泥即可

西兰花辅食：西兰花泥米糊6

加2奶粉勺的大米米粉，调制好，依旧加两勺菜泥

西兰花辅食：西兰花泥米糊7

口感细腻，味道清香

用料

西兰花 一
虾仁（大） 六个
食用油
酱油 少许
盐 少许

步骤 1

西兰花用清水浸泡后洗干净控干水分。

步骤 2

等水烧沸焯烫一下捞出备用

步骤 3

把虾仁里面放少些酱油腌制一会

步骤 4

腌制虾仁的时候，我们就把西兰花剁碎，如果宝贝已经长齐我们可以不剁碎。

步骤 5

将腌好的虾仁剁碎。

步骤 6

锅中放入油等油热后放入西兰花煸炒，看软烂之后。

步骤 7

再把剁好的虾蓉放入锅里面不停的搅拌以免虾蓉分不开遇难热。然后放一些盐调味

步骤 8

等看都软烂入味后，就可以出锅。

步骤 9

配米饭或者面条都是不错的搭配

小贴士

虾仁剁碎后可以用水调稀一些，这样就不会打不散。

1、选择食材。在给宝宝做辅食的时候一定要选择最健康的食材，小孩的饭量跟大人相比要小很多，在选择西兰花的时候可以少用一些。2、清洗食材。做西兰花的时候注意一定要清洗干净，西兰花的外貌样子非常容易藏有一些虫子，这个时候建议将西兰花放在水中浸泡一段时间，然后多次清洗即便，直到清洁干净为止。3、切菜。大人们平时所见到的西兰花都是非常大块的，但是孩子的饭量是非常小的，并且孩子的牙齿发育也不完整，这个时候就要求西兰花切的碎一些。西兰花的根茎建议切掉，因为大部分的婴儿对于这个味道不太喜欢，也不利于孩子咀嚼。4、做粥。将切好的西兰花碎末放在做好的粥里，适量的加入一些盐进行调味，注意盐的量不易过多。一份营养美观的西兰花辅食就做好了。

因为蒸的时间太长了。西兰花糙米糊适合：4～6个月宝宝【材料】糙米饭15克、西兰花20克、蔬菜高汤150毫升【做法】1.取用糙米饭加入蔬菜高汤，拌匀。2.将西兰花洗净，汆烫至熟。3.将做法1和2的备料混合，以果汁机或搅拌棒打碎即可。注意：1.蔬菜高汤可用来做副食品的汤底，建议利用冰箱里现有的蔬菜，如萝卜、洋葱、马铃薯和南瓜等来制作。煮过的蔬菜不要丢弃，可做为宝宝的副食品。2.糙米含丰富的B族维生素，对于活动量日增的宝宝来说很有帮助。刚开始接触副食品的宝宝，有时会便秘，而糙米丰富的纤维素可帮助改善及预防便秘。

将鸡脯肉洗净切成小块，放入葱姜和淀粉抓匀，将西兰花撕成小块，用开水焯一下，洗净捞出。锅中放油，将鸡脯肉里的葱姜拣出来，然后将鸡脯放入锅中翻炒，肉快熟后放入西兰花，可以加一两滴生抽，炒熟后关火，然后用料理机打成糊状，直接吃就可以了。

用料

西兰花 一个
虾仁（大） 六个
食用油
酱油 少许
盐 少许

步骤 1

先把西兰花用清水浸泡，然后洗干净控干水分。

步骤 2

等水烧沸焯烫一下捞出备用

步骤 3

把虾仁里面放少些酱油腌制一会

步骤 4

腌制虾仁的时候，我们就把西兰花剁碎，如果宝贝已经长齐我们可以不剁碎。

步骤 5

将腌好的虾仁剁碎。

步骤 6

锅中放入油等油热后放入西兰花煸炒，看软烂之后。

步骤 7

再把剁好的虾蓉放入锅里面不停的搅拌以免虾蓉分不开遇难热。然后放一些盐调味

步骤 8

等看都软烂入味后，就可以出锅。

步骤 9

配米饭或者面条都是不错的搭配

小贴士

虾仁剁碎后可以用水调稀一些，这样就不会打不散。

首先，先将西兰花用流动的水冲洗干净，并放在盐水中浸泡10分钟，以去除残留的农药，其次，将西兰花切成小块状，放入锅中用水煮熟；最后，捞出沥干水分研磨成泥状或用料理机打成泥，加入适量的温开水调节浓稠度即可给宝宝食用。注意在制作过程中不需要加入任何调味品。

－ 准备食材 －

蔬菜面 15g
蛋黄 1个
西兰花 10ml

－ 步骤 －

1.面要弄碎点，因为我儿子已经吃的很好了，所以没那么碎

1/6 阅读
1 西蓝花3小朵，去掉根部的老皮，放入开水中烫2分关火闷3分钟。水要尽量少，或者用蒸的方法，这样能尽量减少营养的流失。
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2 牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入煮约30分钟至牛肉熟烂。
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3 煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥，很细腻的哦。
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4 把西蓝花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。
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5 把打成泥状的西蓝花和牛肉再一起搅打均匀即可。此处可放少量的盐。
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6 PS：可以把一大块牛肉打成肉泥存放。但加入西蓝花的肉泥，最好一天内吃掉。放在白粥里，面条里，都是小包子喜欢的哦~
[图]

辅食西兰花泥，做法有很多种，也是根据个人的口味来进行，最简单的做法，清洗西兰花进行蒸煮，然后捣碎进行辅料，搅拌均匀之后就可以喂宝宝吃，本身西兰花中含有大量的维生素和多种矿物，营养价值是很高的，建议多给宝宝吃，也可以增强体质，帮助便秘和消化不良。