土蜂蜜的功效作用

土蜂蜜对肺是有好处的，可以提高肺功能，预防肺部疾病的发生。因为空气污染比较严重，所以不要到人多的地方。可以吃一些颜色比较鲜艳的蔬菜和水果润肺养肺最快，可以多吃一些维生素。

喝蜂蜜水的好处 好处一：护肤美容 新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。 用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。 好处二：恢复疲劳，尤其是熬夜后 在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。 用法：中午一杯蜂蜜水。 好处三：促进消化 研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。 用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。 好处四：提高免疫力 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。

蜂蜜的作用与功效大抵相同，蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，可以起到较好的滋补调养效用，是很好的日常滋补食品，非常适合每日食用，对于工作繁重的上班族而言，每日饮食不规律，工作压力大，精神疲惫感较强，推荐在每日起床后饮用一杯温热的蜂蜜水来调养神经，调理肠胃，逐步改善身体状态。

土蜂蜜的功效，在历代文献中有很多记摘。蜂蜜几乎完全由葡萄糖和果糖等单糖组成，很容易被人体吸收。蜂蜜中除了单糖以外，还 含有若干对于细胞组织和器官起正常功能的各种营养物质。蜂蜜营养丰富，不含脂肪，是完美的保健滋补品，对老年人、儿童、产妇以及病后体弱者尤为合适。但是最近有些自以为是医学专家以西医的观点认为，蜂蜜中主要是糖分，除了增加口感和调味以为，没有任何作用。其实土蜂蜜主要成分是糖分，除了糖分之外还有水分、蛋白质、维生素、酶、矿物质等等元素组成。

李时珍在《本草纲目》中写道：“其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止疼也。生则性凉，故 能解毒；柔则濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹肌肉疮疡之疼；和可以致中，故能调和百药，而与干草同功。”“蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故 十二脏腑之病，罔不宜之。

但是蜂蜜毕竟是食品，不能替代药品。长期坚持喝蜂蜜的人，肯定能够体会蜂蜜对人体带来的好处。