水果萝卜怎么吃好

高血脂患者虽然可以吃肉，但是也要食之有度，每天吃二两即可，且最好吃清炖的，避免红烧。炖时加白萝卜、胡萝卜或蘑菇，可有效去除油腻，有益健康。
高血脂如何预防

血脂高大多意味着血黏度增高，是心脑血管病的危险诱因，可导致动脉粥样硬化、心肌梗塞、心绞痛、脑血栓和脑动脉硬化等症。注意科学饮食，少食高脂肪和高糖食物，已被证实是降血脂的有效措施。因此，对于血脂偏高但未出现并发症的患者，可通过服用调脂保健汤食，达到降低血脂、防止病情进一步发展的目的。
山楂鲤鱼汤

取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即可食用了。长期食用可以起到降脂效果。

电脑时间长了眼睛疼,是正常的情况。因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的。（电脑的闪动频率是特别高的，人眼无法识别，但会引起视力疲劳）
看电脑时间长了最好的方法就是休息，在用电脑一两个小时的时候就要休息一下，看下远处，这样是对眼睛是有好处的，可以缓解眼部疼痛。（我想大家都应该知道，可是真正去做的人，可能就凤毛麟角了！）
长期对着电脑的直接后果就是眼睛干涩、生疼、流眼泪。对于在干燥、长期开空调的办公环境中工作的人，可滴用减轻眼部充血的滴眼液，使疲劳的睫状肌活跃，改善眼部微循环。如果你能买到非西药类，含有决明子成份的眼药水，就最好了！没有的话，市面上的“珍视明”、“润洁”等等也很多！
你可以试试常喝菊花茶。菊花具有养肝清火明目之功效，当感到眼球疲劳时，可以沏上一杯热气腾腾的菊花茶，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼，大约两三分钟即可消除眼球疲劳。
当然，如果你不习惯菊花茶的味道，受不了的话（例如我），也可以用决明子泡茶喝！两种都很平价！一般的超市，药店就有！你喝一星期，就可以感觉到有所不同。（特别是菊花茶蒸汽熏眼，有条件的话，建议试试。）
日常生活要多吃含维生素A多的食物，推荐鸡肝，在所有含有维A的食品中，肝类含量最多，肝类中，鸡肝的维A含量是最多的！其次猪肝、鸭肝等其它肝类。维A能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。
其次是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
再次是含核黄素（维生素B2）多的食物牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。
当然最不麻烦的就是直接补充维A,效果是最好的！但是，维A不能多吃，其食用过多，在人体内超过一定含量，可能会引起食物中毒！所以，建议食补，一天一个鸡肝，三天左右，只要注意用眼，视力疲劳的各种问题，会有明显改善。
如果怕麻烦，需要吃鱼肝油、维生素A胶囊、胡萝卜素胶囊的话，建议选择纯天然的，要按照说明，注意用量，效果也一样。（有条件请进行咨询，按医嘱服用。）这些东西，各药店都有销售，不劳细说！
我想，只要你认真看过上面的建议，选择适合自己的方式，注意用眼卫生，保持现在的度数不下降是可以保证的！至于会不会有所恢复，还要受你的年龄、近视度数、用眼习惯等等各方面的问题的影响！我所能提供的建议就是这些！好好保护眼睛吧，祝你有个好视力！

是的，生吃口感更甜，与醋搭配酸甜可口可以凉拌！熟吃更利于牙齿不好的人吃，是另一种味道！

不知道你的要求是针对什么人，或者是要和着这两个一起吃之类的？

总而言之红萝卜是归为蔬菜类的，所以较多的吃法也是抄，炖，煮之类的做法，比较常见。生吃也非常好。西方人的吃法比较多的是开水煮熟了，配上蛋黄酱，芥末酱，或者其他的酱汤之类的一起吃。

至于水果，当然是趁新鲜的吃，整着吃，或打成水果泥，做成水果汁，相当美味；另外就是做水果沙拉，每样都切一些放在一起，饭后吃；再或者做甜点，蛋糕，这种做法西方很普遍，前提是要有烤箱，黄油，再或者要加上奶油（和牛奶样的液体)，要体现水果的美味，把水果做熟吃，在这里能充分发挥出来。再一个就是中国的做法，拔丝法，也相当不错。

如果是要混着一起吃，最好的办法就是都打碎，变成泥化成汁，让他们两的味道充分混合，不冲突，老少皆宜。

可以做凉拌爽口樱桃萝卜，具体做法如下：准备材料：樱桃萝卜，盐，糖，白醋，香油，香菜。

1、将萝卜刷干净；

2、切去头尾；

3、架两根筷子；

4、用刀切成蓑衣状；

5、依次切好；

6、码入盆内撒上盐；

7、盐渍半小时左右；

8、挤去水分拌入白糖和白醋；

9、淋上香油和撒上香菜末即可。

1、 鱼类：其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。
2、 牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。

4、 柑桔类水果：柑桔中含丰富的维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是很好的。
5、 菠菜：菠菜含丰富的维生素，另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
需要注意的是，上述食物均不可过于单一食用、不可过于超量。
牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸
，还含有很多钙、磷等矿物质。不仅有利于生长发育，特别是对长个最为关键的骨
骼生长有好处。

鱼：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对人体的生长发育和维持身
体的正常活动很有帮助。

菠菜：含有丰富的维生素A和维生素C，含有比圆白菜多3倍、比茄子多17倍的
维生素B1和维生素B2。所以菠菜被誉为维生素的宝库，。除菠
菜外，富含维生素的蔬菜还有生菜、青椒等。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。


胡萝卜：这是大家公认的红色宝贝。胡萝卜中含有大量的维生素A、B、C等和
烟酸。在孩子的食谱中每天加入胡萝卜100克，会茁壮成长。

橙子：富含维生素A、B、C和钙。每天吃两个橙子对长个很有帮助。

方法/步骤1第一步，将萝卜洗净水果萝卜怎么做好吃2第二步，将萝卜切成粗细均匀的细丝，亦可用擦子擦成丝水果萝卜怎么做好吃3第三部，将萝卜丝盛入盘中，罗成塔状4第四步，在萝卜丝上均匀撒上适量白砂糖(可以根据自己的口味添加糖量)喜欢吃酸的，可以加入适量食醋

主料 3人份
卜200克、胡萝根、尖椒1根菜1根
辅料
精盐适量、香油适量、白糖适量、鸡汁适量、适量、酱油适量、米醋适量
开胃爽口水果萝卜
步骤1

水果萝卜洗净切片
步骤2

加一根尖椒与胡萝卜
步骤3

切三丝
步骤4

加点香菜
步骤5

统统放入调料拌匀

1、买的小萝卜，去掉头尾，轻轻用刀拍下，不要拍的太厉害；

2、放盐拌好，中间会出水，倒掉水；

3、放入鸡精比较鲜点，也可以不放，如果喜欢吃酸的可以放醋，也可以放入香油，我都没有放，吃最原始的味道。

你好！专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。