红心猕猴桃的好处

据有关机构对当前世界上消量最大的20多种水果检测发现，红心猕猴桃对人体所需营养成份含量是最高的水果，在发达国家推荐的水果食品中，红心猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高,并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，红心猕猴桃由于较香蕉及柑桔含有更多的钾而位居榜首。当然不难看出红心猕猴桃的保健价值。 红心猕猴桃可以制作成众多水果零食，制成产品后，或是黄色，或是褐色，或是鲜艳的橙色，色彩鲜艳诱人，风味诱人可口。营养价值丝毫不亚于鲜果。还因其身为很滋补的果品成为高空作业人员，老年人，等体弱者的最佳保健品。 食用红心猕猴桃保健作用益处多多，心脏一旦胆固醇过高就会引起心脏疾病甚至威胁生命，而红心猕猴桃中富含良好的膳食纤维，它不仅可以抑制降低胆固醇，帮助心脏更加健康，还因其膳食纤维中的大量水分可以吸收身体内肠胃内的有毒物质，帮助排泄，防止便秘，加快新陈代谢。最方便的方法就是，红心猕猴桃去皮，果肉磨碎，用温开水兑来饮用，每天三杯，可以帮助稳固心脏胆固醇。 在医学临床研究中，通过医学研究者得出的结论，红心猕猴桃还可以作为一种饮料治疗败血病。每天两杯红心猕猴桃饮料即可。红心猕猴桃还可以美容，每天一杯红心猕猴桃饮料，坚持一个月，就可以改善肤色和皮肤底子。 说到美容，人们都很在乎自己的外在形象。而头发就是首要，如果有一个好的发型，但是稀稀拉拉暗淡无光。那不是很尴尬。而红心猕猴桃还可以改善这个问题。只要使用红心猕猴桃果汁每天洗头发，坚持十天，它富含的微量元素可以改善头发发质光泽，用于烫染后修复更佳。 虽然食用红心猕猴桃益处多多，但是也有注意事项。 这里特别说明：红心猕猴桃和牛奶食用可能会中毒。特别是食用后，切忌马上进食牛奶。吃了酸性鱼类后，应该进食红心猕猴桃。有些小孩子食用红心猕猴桃会过敏。

　　桃吃法1、猕猴桃羹
　　材猕猴桃200g，苹果1个蕉2 个，白糖、湿淀粉适量。
　　制作方法：将红心猕猴桃、苹果、香蕉分别去皮洗净，切成小丁；接着将桃丁、苹果丁、香蕉丁放入锅中加适量水煮沸；最后添加白糖，用湿淀粉勾芡出锅。
　　功效：猕猴桃羹具有清热解毒，生津止渴的功效。对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。

　　猕猴桃吃法2、冰糖猕猴桃
　　材料：猕猴桃（去皮）250g，冰糖适量。
　　做法：猕猴桃去皮洗净，切成小块与冰糖一起放入碗中，上笼蒸至桃肉熟烂即可。
　　功效：冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效。对于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等有良好的疗效。

　　猕猴桃吃法3、猕猴桃银耳羹
　　材料：猕猴桃100g，水发银耳50g，白糖适量。
　　制作方法：将猕猴桃洗净去皮切片；将水发银耳去杂洗净撕片放入锅内，加水煮熟，然后加入猕猴桃片、白糖，再煮沸出锅。
　　功效：猕猴桃银耳羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。经常食用猕猴桃银耳羹可以提高抗病力，具有预防癌症、延年益寿等功效。

  （1）预防癌症
都乐红心猕猴桃所含的维生素C比苹果高出20到80倍，每100克鲜奇异果肉约含100至300毫克甚至超过400毫克维生素C。维生素C是一种抗氧化物，能有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。红阳猕猴桃以“高C”取胜，成为抗癌水果之一。
  
（2）调节肠胃
都乐红心猕猴桃中大量的果胶（膳食纤维之一）能促进肠胃蠕动，增强消化能力；更能有效地快速清除体内堆积的有害代谢物，适合有便秘困扰的人食用。
（3）心脏保健
都乐红心猕猴桃中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，调节心机，维持正常的心脏功能，更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量，调节血压，帮助预防心脏病。
  
（4）强化免疫系统
都乐红心猕猴桃充分的微量元素能有效改善人体免疫...

　　（一）预防癌症，已经证明猕猴桃含有一种抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变。　　（二）增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g红心猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。　　（三）减肥健美，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。　　（四）治口腔溃疡，猕猴桃果肉中含有丰富的VC和VB微量元素，对预防口腔溃疡有天然的药效作用。　　（五）防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物，防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化。　　（六）预防抑郁症，猕猴桃果实含有肌醇，肌醇是细胞内第二信使系统的一种前体。预防抑郁症有效。　　（七）预防眼病（白内障），目前愈来愈多的成年人患有白内障，猕猴桃富含植物化学成分叶黄素, 叶黄素可在人的视网膜上堆积。　　（八）增强免疫功能，猕猴桃被认为是一种免疫辅助剂，猕猴桃主要是由于其含有大量的VC和抗氧化物质。　　（九）消除紧张疲劳，猕猴桃中含有相当高的5-羟色胺（血管收缩剂），5羟色胺只对人体有镇静作用。　　（十）保持人体健康，猕猴桃含有大量的矿物质,特别是高温天气下补充人体因体育锻炼造成的电解质损失特别重要。　　（十一） 猕猴桃中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E，不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，能有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力，强化免疫系统，促进伤口愈合，对痘痘和痘印都有相当疗效。一颗奇异果含的维生素C就有87毫克，能提供一个人一日维生素C需求量。

楼主这孕期是可以吃这个猕猴桃等,这个可以给宝宝补充点维生素c,对于宝宝的身体发育还有就是皮肤方面都是有好处的,还可以多吃点其他的水果蔬菜。

我也是可以吃红心猕猴桃的红心,猕猴桃的营养价值也都是挺高的,对宝宝的发育都是有好处的。

相信大家对于红心猕猴桃的营养大家应该有一定的了解，面对猕猴桃这样营养丰富的食品也正是其发挥药物疗效的 猕猴桃功效1:防止癌症 常吃烧烤食物容易引发食道癌、胃癌等癌症疾病，因为烧烤食物进入肚子里会产生硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中丰富的维生素C可以有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。所以经常吃烧烤的朋友们，不妨多吃一些红心猕猴桃。 猕猴桃功效2:治疗忧郁 忧郁症的发生与一种大脑神经递质缺乏有关。红心猕猴桃中含有的血清促进素可以减缓忧郁症的症状。红心猕猴桃具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外天然肌醇，还可以帮助忧郁症患者进行脑部活动。 猕猴桃功效3:改善便秘、糖尿病 猕猴桃中的膳食纤维可以降低胆固醇，促进心脏健康，帮助消化，防止便秘，快速清除体内堆积的有害代谢物，所以它是减肥的最好水果。铬是治疗糖尿病最有用的价值，而猕猴桃里含有大量的铬，它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，降低糖尿病患者的血糖。 四川巴适购物网小结:相信大家看到红心猕猴桃所具有的这些食疗功效应该会心动吧，红心猕猴桃的药用功效还不止上述几种，而且红心猕猴桃是如此的美味可口。

怀孕期间孕妇是可以吃红心猕猴桃的猕猴桃的营养价值挺高的对宝宝的发育时候。

猕猴桃的功效与作用
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。

桃的营养是相富的，要是每天吃一颗红心猕猴桃，相信对您身体健非常处的。但是如果天天吃一种食物的话，相信是让大家感到非常厌烦的一件事，而红心猕猴桃也不例外。那么你知道红心猕猴桃的吃法主要有哪些吗，简单营养的猕猴桃该怎么来制作呢？下面四川巴适购物网的工作人员将给您就这一事宜详细的解析，希望您可以每天都享有不同的美味食品！猕猴桃吃法1、猕猴桃羹材料：猕猴桃200g，苹果1个，香蕉2 个，白糖、湿淀粉适量。制作方法：首先将红心猕猴桃、苹果、香蕉分别去皮洗净，切成小丁；接着将桃丁、苹果丁、香蕉丁放入锅中加适量水煮沸；最后添加白糖，用湿淀粉勾芡出锅。功效：猕猴桃羹具有清热解毒，生津止渴的功效。对于烦热、消渴、食欲不振、消化不良等朋友们有良好的改善作用。猕猴桃吃法2、冰糖猕猴桃材料：猕猴桃（去皮）250g，冰糖适量。做法：猕猴桃去皮洗净，切成小块与冰糖一起放入碗中，上笼蒸至桃肉熟烂即可。功效：冰糖猕猴桃具有生津养阴，降压降脂的功效。对于高血压，高血脂，冠心病，咽喉疼痛，心烦口渴等有良好的疗效。猕猴桃吃法3、猕猴桃银耳羹材料：猕猴桃100g，水发银耳50g，白糖适量。制作方法：将猕猴桃洗净去皮切片；将水发银耳去杂洗净撕片放入锅内，加水煮熟，然后加入猕猴桃片、白糖，再煮沸出锅。功效：猕猴桃银耳羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。经常食用猕猴桃银耳羹可以提高抗病力，具有预防癌症、延年益寿等功效。

红心猕猴桃种法：插穗
　　休眠枝细，扦插后较早;休眠枝生根晚，遇到不良气候条件时易失水枯花。但利用太细的枝条做插穗，则难以育成健壮的苗木，因此，应选择直径为8～10毫米的枝条做插穗。
　　红心猕猴桃种植方法：扦插
　　猕猴桃树一般在1月至2月中旬修剪，插穗可利用修剪下来的枝条，随剪随插。若插穗采集较早，而插期迟，可在剪口处涂上保护剂，然后，用塑料薄膜包起采贮存，或在5℃条件下保存，也可在露地冷凉处保存。不管采用哪种方法保存，都要严防插穗失水干枯。扦插期最迟不能晚于4月份。扦插床土应选用清洁的细沙土或沙土。
　　1、插穗处理：为提高成苗率，红心猕猴桃插穗剪好后，放在50倍液生根促进剂中浸渍20小时，以插穗充分吸收水分，以促进生根。用木箱做插床时，插穗可短一些，以10厘米左右为宜;用大田做插床，插穗要长一些，以15～20厘米为宜，扦插时均应深插。
　　2、及时栽盆：插穗生根后，便可栽盆。盆土保水性能要好，否则会影响扦插苗的生长。移栽初期盆口径宜为10.5～12厘米，随着苗木生长，应及时移植到大盆内。扦插苗的新梢伸长后，需及早用支柱支撑。
　　红心猕猴桃种植方法：人工授粉
　　红心猕猴桃从事人工授粉作业后，能生产出大型的果实。没有种籽的果实，将会全部落果;而含种籽数量越多，则果实越大。
　　花粉采集：要采集其雄花开化之前而膨胀的花蕾;或采集其开花之后，开药之前的花。再将其雄花直接在网眼为2～3毫米的铁网上过筛;或将其花药用剪刀切取出来;或利用采药机采醛?然后花药可薄薄地摊放在牛皮纸等上面，在室温22～25℃、湿度为50��条件下放置l昼夜，从而使之开药。开药之后，则用网孔为80～100号的筛子采其花粉。保存猕猴桃花粉时，可先将其放进装有干燥剂的茶筒等容器之中，再分别用包药纸包住1茶匙花粉，再置于冷库内保存，必要时可随时取出使用。

　　授粉方法：在雄花开花后的3天之内用棉花棒等进行人工授粉。在雄花开花后的5天内，尚能保持受精能力，当花瓣尚未变褐时，进行人工授粉是可靠的。花粉增量剂可用石松子。其增量程度一般为花粉容量的30～50倍。为使花粉能够粘附较多的雌蕊，可将花粉与石松子装入塑料袋内，并充分振动和搅拌。已经用石松子稀释增量的猕猴桃花粉，务必在当天使用。授粉器械可用棉花棒或羽毛等。授粉作业要仔细认真。当雌花的柱头良好时，有时在雨中亦能进行人工授粉。
　　红心猕猴桃种植方法：建园
　　猕猴桃是多年蔓生植物，其生长势强，生长迅速，叶片大，雌雄异株，3年后进入结果期。具有喜光、喜潮湿、喜微酸性土壤、怕强光、怕涝、怕盐碱性土壤的特点。要选择交通方便、土地肥沃、排灌方便的壤土或砂壤土，在这佯的土壤上栽培，根系发达，地上部分生长旺盛，结果多，而且果实大，色泽好。其次是砂砾土和粘土。但在栽种前最好进行掏砂(石)换土和掺砂改良。土壤的pH值应在6.5～7.2之间，丘陵、缓坡、平地均可种植。在坡度地上建园应按等高线修成带状梯田或鱼鳞坑以保水、保肥。猕猴桃怕大风，尤其是夏季的干热风，常吹断枝条，使叶缘枯焦，叶片脱落，所以建园地点要避开风口，风大地区要营建防风林带。
　　建园苗木最好自育自用，这样可以保证质量。如购苗，必须注意识别嫁接苗和实生苗。实生苗叶片较小，茸毛多，叶色深绿，叶尖突出。而嫁接苗叶片大，茸毛少，叶色浅，叶片是圆形或椭圆形，叶尖不突出。在关中地区要选用野生美味猕猴桃作砧木，这样苗木生长健壮，抗逆性强。金艳猕猴桃属雌雄异株植物，在建园时除栽雌株外，还必须配置一定数量的雄株。要求雄株的花期与雌株的花期一致，花期长，花粉量大，亲合力强，花粉萌发率高。雄株的叶片小而圆，色浓绿、雌株叶片大而色稍浅。雄株节间短而粗壮，雌株节间长稍细，雄株叶柄短，雌株叶柄长。雄株的芽，中间主芽有茸毛外露;雌株的芽，中间主芽突出，光而圆，无茸毛。猕猴桃芽体饱满、外露，易在起运等过程中碰掉，因而要注意保护。果品质量的竞争，实际上是品种的竞争。在建园时就要考虑好品种的配置，选用当前优良的品种和合理的组合。
　　平地栽培为3米×4米;缓坡地为3米×3米或3米×4米。猕猴桃以T型架或改良T型架为最好，也可采用棚架。篱架产量较低。山坡地建园按等高线栽植或挖鱼鳞坑定植。平地建园则按选定的株行距;挖坑定植，以南北行为好。依株行距划线打点后再挖坑，定植坑l米见方。然后一层草、一层粪、一层土交替填入，上层肥料最好用复合肥或磷肥与土掺合。注意若砂石过多应换土，一般每年定植坑施50～100千克有机肥和0.5～l千克过磷酸钙。在已填平的定植坑上，用铁锹挖一小坑，将苗放在根颈部即可，扶正树身，将土踏实。过深过浅都不利于发苗。秋栽、春栽均可，但秋栽必须埋土防寒。
　　种植猕猴桃时必须按比例配置雄株，以8:1为好。在5月份(开花期)阴雨多的地区可按7:1配置。定植的苗木要有5个饱满芽，另外对根系进行适当修剪，有利促发新根。待水渗后，再培土至地面或略高于地面。萌芽后及时抹掉砧木萌蘖。及时解除嫁接处的绑条。为了防，止新发出的枝条被大风刮断，一定要在树苗旁立一竹竿将苗木绑砖?最好一次性将架搭好，亦可分阶段进行，以不影响猕猴桃生长为限。及时中耕除草、灌水、施肥，促使苗木迅速生长。
　　红心猕猴桃的功效
　　红心猕猴桃又叫红阳猕猴桃，红心猕猴桃的功效：保健美容、排毒抗癌、增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，红心猕猴桃的作用：改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎，红心猕猴桃食用禁忌：猕猴桃属于寒性食物，有脾胃虚寒甚至泻肚、胃炎、胃酸过多、痛经的人不宜食用红心猕猴桃。
　　红心猕猴桃具有丰富的营养价值，常食用鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。被誉为“水果之王”、“维C之冠”。在日本称“美容果、聪明果”。珍稀品种---红阳猕猴桃红阳猕猴桃皮光无毛，果肉金黄、果心鲜红美丽。口感甜酸清爽、香气浓，具有甜瓜、草莓、柑橘的混合风味和香气，鲜果中有人体必需的17种氨基酸和维C、B、E和钾、钙、镁、磷等矿物质。红阳猕猴桃最优秀的特征之一是维C含量十分丰富，为155-420mg/100g是苹果的20-80倍。每天吃1-2个红阳猕猴桃即能满足人体对维C和微量元素的需要。尤其口感优于目前国内外选育的任何猕猴桃品种，猕猴桃不再是“酸果”，有“红色软黄金”之称。