辣木籽怎么吃好些

早上和中午吃之前先吃辣木籽。先剥下辣木种子的皮，然后直接咀嚼果肉。一次吃两到三粒。尽量不要吃得太多。如果婴儿不满6个月或孕妇不宜食用，食用辣木籽时应避免辛辣油腻的食物，这会影响辣木籽的功能。此外，食用辣木籽需要更多的水来帮助肠蠕动和增加排泄功能。

每天吃不超过8粒优宜堂辣木籽，可早上和晚上剥壳吃内仁，嚼服后喝300-500毫升水。味道是和你的身体相关的，同一个人身体在不同状态下也会感到不同的味道，甜味才是身体好，如果感觉是其他味道，那都是需要调理身体的！

　　辣木籽是直接玻壳就可以食用的，种子食用味道因人而异，不同的人吃会有不同的味道，那么,辣木籽怎么吃效果最好? 剥外壳食内子一般来说，刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用冈比亚辣木籽一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味!如果你是想解酒跟消除口臭的话,可以喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉。吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味。可含壳一起吃。
　　辣木籽的九大功效：

　　1.降血压:辣木籽中含钾量高，有助于减低高血压中风的危险，维生素B3能促进血液循环、扩张血管、降低血压以及胆固醇，所含的钠还能维持血压稳定。
　　2.降血脂:辣木籽中的矿物质铜、铁、维生素E、维生素C有助于降低血脂。
　　3.降血糖:辣木籽中含有钙、镁、硒等矿物质，能有效降低血糖、抗氧化、拮抗自由基，可控制症状、缓解病情，甚至摆脱糖尿病的困扰。

　　4.骨质酥松:含有特别高的植物钙质，可以预防骨质疏松症的产生。
　　5.改善痛风:辣木籽蛋白质含量高，结合丰富的各种矿物质、维生素，可以促进新陈代谢，降低体内酸碱值，有效缓解关节痛和痛风。
　　6.增强免疫力:根据国外研究报告，经常吃辣木籽可以增强免疫力、排毒、抗衰老、抗癌，并对多种慢性及重大疾病有改善的功效。
　　7.改善睡眠质量:辣木籽可协助改善睡眠、增记忆力、延缓衰老，还可以协助改善、预防肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。
　　8.去口臭、醒酒:喝酒前15分钟，吃2~3粒辣木籽，比较不容易醉。而且辣木籽还能去口臭，比如吃完大蒜、臭豆腐，吃1~2粒后喝水即可除异味。
　　9.补充矿物质营养:辣木籽是天然的纯绿色食品，含有人体所需要的大部分营养物质，它可以取代很多复合维生素、钙片、鱼肝油等营养品。

剥外壳食内子,请勿将籽壳丢弃,可用水泡服或作为净水剂 ,一般来说刚开始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒,一星期后再依个人体质加减,持续食用一个月后，即可明显感受到效果。

食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味。

木籽对降血压血脂及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。

一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝300-500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力记忆力加速代谢排毒减肥等功效。

解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。

需注意的是,孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

辣木籽是辣木树的种子，是一种药材，与西洋参、灵芝合称为“世界三宝”。通常的食用方法有两种，1，泡水，剥掉辣木籽的外壳，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因为它营养丰富，需要水来分解，否则会口干。长期服用可以降低血糖、改善睡眠。