吃生花生能减肥吗

花生含脂肪最多的，所以不能用作減肥，除非你早上吃完花生之後甚麼也不吃！

吃生花生是不能减肥的，需要平时加强锻炼才能减肥的。建议你平时可以每天早晨起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的效果。另外多吃清淡易消化的食物，禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。

只要是花生都是会发胖的，因为里面的脂肪和蛋白质太多了，坚果类的都是这样的，瓜子也不能多吃，我也为了减肥，放弃了最喜欢的花生。可是为了我们能穿漂亮的衣服，忍住。运动减肥不会反弹的。所以我们瘦到自己理想的身材的话，可以稍微吃点自己喜欢的东西，当然还是要保持的，我现在是在减肥阶段。我已经坚持2个星期了，可是没有轻掉一点，但是我不会放弃。我一定要减掉15斤。花生肯定是会胖的，真的，一定要少吃可以的话就戒掉它

生花生没有减肥效果。生花生属于含油食品，含有花生40��脂肪，而脂肪具有明显的育肥效果。少量食用花生，因为花生中的脂肪主要是不饱和脂肪酸。一般来说，饱和脂肪酸更容易导致肥胖，而不饱和脂肪酸的育肥效果相对较弱。如果生花生吃得过多，会有明显的育肥效果。

吃生花生不能减肥。花生的热量很高，100克花生中有574千焦的热量，产能物质很多，每100克花生中的脂肪含量高达44克，蛋白质含量高达24.8克，还有16.2克的碳水化合物。即使含有很多的不饱和脂肪酸，可以促进脂肪的燃烧，但是花生的热量实在太高了，即使促进脂肪燃烧，也没有减肥的作用。

错错错 听说过花生油么..花生能拿来榨油，吃了会发胖的，不过吃花生其实有个小窍门的，把花生掰成两半，花生顶上正中间会有个小豆，花生里三分之二的蛋白质以及脂肪都在那小豆豆里，所以吃的时候不要为了方便把小豆一起给吃掉，这样吃了就没那么容易发胖了。

可以吃一些生花生,如果吃尽量不要吃油扎的

生花生仁100克是563卡，高了，吃花生的确减肥的，在网上也可以查到相关的文的。不过生减肥不适宜吃太多，而且最好是早餐的时候吃，一次大概吃10粒吧，大概是45卡而已。不过用这个减肥方法是要保持你现在的每日摄取的热量不变的情况下，一般要2、3个月才能见到效果的，但如果你能吃得清淡一点，那就更快见到效果了。

你好吃花生米是不会减肥的花生米含脂肪量很好,吃多了还会增肥;建议少吃,最后祝你身体健康。

能建议控制饮食,运瘦身,练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦肢.练习呼啦圈瘦腰.应该口服药物主.减肥,要耐恒,坚持功!

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我觉得这个效果不明显,还是适当运动效果是最好的,