枸杞一天吃多少粒

通常来说，一天干嚼枸杞的话，最多食用二十颗就够了。虽然枸杞有很高的营养价值，能够美容养颜，但是枸杞吃多了会导致上火等症状。所以不论是什么食物，都要讲究用量的问题。如果是泡水喝，倒是没什么，可以放多一点，大概四十颗左右。平时注意均衡饮食，作息规律，保持身体健康。

肝火旺的时候不吃枸杞，应清肝火，平稳之后在吃枸杞，每次泡茶十至二十粒。

拿秤称太假了，用手抓一下，枸杞大概一小把，嚼着吃养五脏，泡水喝明目，红枣七八颗一天

吃8-10粒就可以了,如果过多会引起上火。吃枸杞后要适当多饮水,可以喝点菊花茶,平时水果和蔬菜不能少。枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡酒；最佳的食用方法温水冲泡，温度过高会破坏枸杞中的枸杞多糖。