蜂蜜水怎么冲好喝

用蜂蜜养最好是放前服用，可以在饭前一个半小时食用蜂蜜样蜂蜜才可以起到抑制胃酸的的效果，如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。所以一定要错开时间。
冲蜂蜜的水温也是有要求的，热水和冷水冲的效果也不同。用温热的水冲出来的蜂蜜水溶液能使胃液稀释而降低胃液酸性，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸度，并能刺激肠道的运动，有轻泻作用。蜂蜜宜用40度以下的温水冲服，过高的水温会破坏蜂蜜的营养。

食用蜂蜜的一般剂量是：成年人每天食用100克较为适宜，最多也不超过200克，分早、中、晚三次食用，早晨30～60克，中午40～80克，晚上30～60克，儿童每天食用30克较好。还有一种非常养胃食材--水苏糖，奘灵水苏糖作为水溶性纤维素，可保护胃黏膜和吸收胃酸，减少胃酸和饮食对胃溃疡面的刺激，减轻溃疡性疼痛，用于调理胃病时，以一个月为一个周期。

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意：如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
注意以下几点：
1.人们喝豆浆的时候不适合用蜂蜜加甜
2.蜂蜜不能用开水冲调，因为水温太高会破坏蜂蜜的成分，适宜用温开水（40度左右）和凉开水冲调
3.蜂蜜不适宜象茶那样大喝，小调一小杯（50--80ml左右）喝比较好
5.糖尿病人不适合吃蜂蜜和2岁以下的儿童都不适合
蜂蜜主要适用于年老，体弱，大病后的调理，也用于肺燥、肺阴虚引起的干咳少痰，口干咽燥，以及伤津所致的肠燥便秘。

蜂蜜水的正确冲法是40到50度左右，早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，清除肠道内的垃圾，帮助排除宿便，饭后半小时或一小时喝一杯蜂蜜水，可以促进胃液的分泌，晚上睡觉前选择喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。

亲,不要给一岁内宝宝喝蜂蜜水,如果想要给宝宝润肠胃,个人觉得可以给宝宝多吃点水果!

蜂蜜是营养丰富的天然保健食品，常喝可改善胃肠功能，保养皮肤，延缓衰老！ 蜂蜜水要用40度以下的温开水或者凉开水冲调蜂蜜，饮用蜂蜜水在饭前1至1个半小时或者是饭后2到2个半小时教较会为事宜！蜂蜜水尽量不要喝，致谢或治凉寒食物同时服用如豆腐，韭菜等，否则易引起腹泻，每天食用蜂蜜最好不超过30克！ 另外注意的是，胃酸过多者肥大，性胃炎，胃和12指肠溃疡患者要在饭前一个半小时和能㧕治胃酸分泌！而胃酸缺乏和胃萎缩性胃炎患者，宜喝凉蜂蜜水后，应立即进食！

　　柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用。

　　对于大多数人来说柠檬蜂蜜水最好是在早起以后和晚上睡前饮用，而且在制作柠檬蜂蜜水时最好使用新鲜的柠檬进行制作，这样才能为身体补充更多的维生素c和诸多营养成份。柠檬蜂蜜水对美白能起到一个辅助作用，但若是每天都喝的话，对身体会大有好处，柠檬降火，蜂蜜润肺，还可以改善皮肤敏感。

　　1、早上空腹喝柠檬水（最好加点蜂蜜）有利于排毒素。

　　每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

　　2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

　　3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

　　4、晚上喝柠檬水。晚上应喝少许蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

　　5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

　　注意：

　　1、如果胃不舒服或是有胃病的话，建议早上尽量不喝，或少喝。因为柠檬中的酸到了胃中会刺激胃，可能引起胃酸分泌过多，进而反胃恶心。

　　2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

　　3、一定要记住，喝过以后要漱口，不然对牙齿不好的，会破坏牙齿珐琅质。

　　4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

主料

蜂蜜10克

辅料

蜂蜜，水。

100毫升

蜂蜜水的做法

1.

准备好水

2.

再加蜂蜜

蜂蜜不能用热开水，只能用凉开水、温开水。这样营养物质才不被破坏！洋槐蜜，桐花蜜、油菜蜜，紫云英蜜枣花蜜、只要纯都行。