赤小豆的做法大全

赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米分别洗净， 浸泡半小时，将赤小豆、粳米一同 :入锅，加适量清水煮至粥烂即可。 每曰2次，作为早、晚餐食用。赤小豆具有利水消肿、解毒 排脓等功效，与粳米同煮成粥，久 食可利水健脾、减重。

集合
赤小豆杂怎么炒步1
赤小豆杂怎么炒的做法图解
将材料1(薏米、荞麦红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)中的各项洗干净、莲子去掉莲芯，不用浸泡，洗净后就放入砂锅中，加入8－10倍的水后，盖好砂锅盖子，开火煮，煮至锅中水开后（根据材料量、水量时间不等，一般不超过10分钟），关火，不要开盖，焖1个小时
步骤2
赤小豆杂怎么炒的家常做法
焖煮材料1的时候，将紫薯、山药去皮切成块，红枣冼净去核切块，核桃仁掰成小块，花生米、葡萄干、枸杞子洗净待用
步骤3
赤小豆杂怎么炒的简单做法
焖一个小时后，打开锅盖，米豆均已软，莲子也快熟了
步骤4
将处理好的材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)倒入锅中，略搅匀，盖上盖子，再次开火煮，煮至锅中水开即关火（第二煮需要的时间很短，3、4分钟即可开锅），不要开盖，再焖1个小时
步骤5
第二次焖够1小时后，所有材料已经彻底熟透，粥便煮好了。这时打开锅盖，看一下粥的情况，如果浓稠度正合适则可以直接食用了。如果觉得水有些多，可以倒入一些即食燕麦片增加浓稠度
赤小豆杂怎么炒成品图
烹饪技巧
材料1(薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子)都是较难煮的，所以要先下锅，材料2(大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片)、材料3(紫薯、山药)容易熟，要后下锅，材料4燕麦片是备选材料，根据情况添加
这些材料中，黑糯米、大黄米是增加黏性的，还可以加入白糯米。最后加入的燕麦片也可以大大增加粥的黏性和浓稠度
薯类还可以选择红薯、芋头，也可加入栗子、南瓜等其他材料
利用这种省火煮粥法，常见的谷物杂粮中有两样不宜直接使用：一个是干芡实，一个是大个的白芸豆。干芡实通过两次焖煮后，仍是很难煮软。大白芸豆因其中含有一种毒蛋白，必须彻底煮熟煮透后才可食用。而目前还无法判断这样的焖煮法是否能将这种毒素破坏，为保险起见，还是不用为佳。如果用则要先将白芸豆浸泡后煮至八成熟，再与其他材料一起制作。干芡实也要先煮软
最省火的煮粥法，强烈推荐，绝对特别好用的法子。利用砂锅的强大保温功能，用最少的能源，达到最佳效果。

赤小豆高粱粥的做法：赤小豆150克，高粱米120克。将高粱米、赤小豆淘洗干净，一起放入高压锅中，倒入适量清水，盖上盖儿， 置于旺火上，水沸后，盖上阀，转为文火继续煮30分钟即成。每日早、晚分别食用。