儿童吃香菇的好处

您好，孩子是可以正常的饮食了，香菇是可以适当的食用，宝宝是需要从生活上均衡的饮食才是可以防止发生微量元素的缺乏。
祝宝宝健康成长

青少年营养早餐

　　）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干

　　肉末菜粥：粳米米、肉末、菠菜、胡萝卜。

　　豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。

　　芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。

　　（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜

　　燕麦粥：燕麦片、火腿丝、胡萝卜末、香菜。

　　菜肉包：面粉、肉末、腌小白菜、豆腐干、香菇

　　什锦泡菜：大白菜、榨菜、小黄瓜、辣椒等。

　　（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干

　　黑枣粥：粳米、糯米、马芽枣、核桃。

　　鲜肉小笼：面粉、肉末、冬笋、香菇。

　　苣笋豆干：苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。

　　（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末

　　皮蛋粥： 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。

　　果酱包：面粉、果酱、核桃、牛奶。

　　雪菜肉末：雪菜、肉末、土豆、胡萝卜。

　　（五）菜肉馄饨，白果糕，鹌鹑蛋

　　菜肉馄饨：面粉、肉末、腌小白菜、香菇、姜。

　　白果糕：糯米、粳米、白果、核桃、葡萄干

　　鹌鹑蛋：鹌鹑蛋、绿豆芽、青椒丝。

　　（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁

　　牛奶果羹：牛奶、苹果、桔子。　　　

　　鲜肉青团：糯米、青菜汁、肉末、香菇、冬笋、火腿末。

　　牛肉土豆丁：牛肉、土豆、胡萝卜、圆椒。
　　本人建议多吃豆类产品，对于大脑有很好的帮助（在豆浆中加入核桃效果会更好）

儿童症不能吃香菇
忌食油腻辛辣鲜和蘑菇等动风食物。一是不吃海鲜产品及腥发之如无鳞鱼、海鱼、海虾等，以及羊肉、公鸡肉、猪头肉等肥甘厚味之品。二是不吃烧烤食品：如烤羊肉串、炸薯条等油炸油煎食品。三是不吃辛辣刺激之品：如生姜、生葱、生蒜、辣椒等辛辣走窜之品。四是不喝刺激性饮料：如雪碧、可乐等含咖啡因的饮品和巧克力。吃清淡一些。多吃牛奶、豆腐。肉末、肉汤炒青菜可以。炒青菜多放几种菜，例如胡萝卜丝、西红柿块、豆制品、木耳等，增加营养。
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香菇本身没有副作用、多吃可以提高免疫力、有预防感冒的功效、但这不是一天两天的事、要坚持、当然一口吃不来个胖子、小孩一次吃太多、会导致厌恶、以后见这个东西就一点也吃不下、所以还是适当使用、