晚上吃苹果减肥吗

每天晚上吃一个苹果在一定程度上是可以达到减肥的目的的。苹果当中含有丰富的膳食纤维，睡觉之前食用一个苹果能够促进肠胃的蠕动，并且还可以加速废物的排除，使得体内的消化液分泌加速。但是如果脾胃虚弱，应该注意避免晚上食用苹果，以免引起身体不适。

只要瘦下来别大鱼大肉的吃就好保持饮食均衡 多运动就不会反弹

三餐必须吃要控制食量要吃1碗米饭鱼肉少吃吃些青菜些认吃饭能减肥错误适其反零食少吃适量水坚持每早晨煅炼晚坚持饭散步要晚坐电脑前电脑辐射强身体脱发注意:1、用尼龙梳尖刷尼龙梳刷易产静电给发发带良刺激理想选用黄杨木梳猪鬃刷既能除屑增加发光泽能按摩皮促进血液循环 2、戒烟吸烟使皮毛细血管收缩影响发发育 3、节制饮酒、白酒、特别烫热白酒使皮产热气湿气.引起脱发即使啤酒葡萄酒应适量每周至少应让肝脏"休息"两(即停止喝酒) 4、食蔬菜防止便秘要坚持吃谷物水蔬菜摄入减少易引起便秘 "弄脏血液"影响发质量痔疮加速关顶部脱发 5、勤洗洗间隔2--5洗发同需边搓边按摩既能保持皮清洁能使皮血 6、注意帽盔通风发耐闷热戴帽盔使发间透气容易闷坏发尤其发际处受帽或盔压迫毛孔肌肉易松驰引起脱发所应摘帽盔通风垫空帽衬或增加孔等 7、用脱脂性强或碱性洗发剂类洗发剂脱脂性脱水均强易使发干燥皮坏死应先用皮发刺激性酸性洗发剂或根据自发质选用 8、消除精神压抑精神状态稳定每焦虑安导致脱发压抑程度越深脱发速度越快性说忙碌保持适运量发光彩乌黑充满命力男性相反越紧张工作越忙碌脱发机越高经进行深呼吸散步、做松驰体操等消除精神疲劳 9、烫发吹内要慎重损伤皮要避免高吹风烫发数宜烫发液发影响较数使发发丝伤元气 10、空调要适应空调暖湿风冷风都脱发白发原空气于干燥或湿度保护皮都利 11、能洗发水问题建议换牌试试要直用同牌洗发水

您好，在减肥的期间是可以多吃一些水果的，但是单纯只靠苹果和香蕉就想达到减肥的效果，并不会特别的明显。减肥的期间一定要注意合理的安排饮食，比如不能吃油腻过大的食物，油炸类的食物或者是膨化类的食品，这些都会导致反弹的情况出现。你多吃一些水果和蔬菜，并且搭配运动的方式才能达到真正瘦身的目的。