早上吃苹果减肥吗

早上空腹吃苹果对减肥是有一定的帮助，但是除此之外在饮食上也应该加以调整，避免暴饮暴食，禁忌辛辣、油腻的食物，控制好自己的食欲，多吃一些清淡的食物。苹果中有很多膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身效果。尤其是青苹果，青苹果中的糖分及低，可以随意吃。

你好，没什么效果，以下方法被证明是最为科学有效的减肥方法：1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。2.每天跳10--15分钟的健美操。3.把你的零食全部换成水果，每天最少8杯水。4.合理 饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。5.减肥药被认为是时下最为快速有效的减肥方法，但是挑选减肥药一定要挑大品牌、健康、副作用小的减肥药物。

早上起来可以吃苹果，但如果有胃病的人最好不吃。

每个人体质不一样的,不一定节食就可以减肥,均衡营养吧, 奶类,蛋类,加点主食就可以的哦,多换换花样吧。早上要吃好吃饱的哦,这样一天的精神才好。

不好吧，早起，本来睡一宿腹中食物就已消化差不多，胃酸占主要成份，再加上苹果胃会受不了的。

嘿嘿 咪咪你还要减肥呀？要适当的减哦。
牛奶是不能空腹喝的。早上最好不要吃苹果，因为苹果的果酸太多，早上吃了对喟不好的。你可以中午或是晚上睡觉前吃这样可以美容的哦。

饭前一小时吃是可以有一定减肥作用的
十点吃也是最佳时间 吃水果的最佳时间是早上 其次是中午 最后是晚上
这是我经常研究怎么减肥看到的一些相关信息

不建议空腹吃苹果，而且任何的水果都是不能空腹吃的，在早上可以吃一些含纤维类的食品之后再进行吃水果，也可以喝一杯温热的牛奶等等。但是在减肥的时候，也不要过量的吃苹果，虽然吃苹果有一定辅助减肥的功效，可以适量的吃一些，也要通过运动的方式来减肥。

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建议您最好食疗减肥，多运动，多吃水果和蔬菜少吃主食， 每天吃过饭后，慢步走20分钟，适当的做运动,注意饮食,饮食合理、规律,多吃低脂热量的食物。

吃苹果是可以减肥的!但是，你是早餐吃的话，最好还是不要是青苹果啦!毕竟青苹果比较酸，早上没吃什么东西就吃苹果，似乎对胃不好啊!如果你是比较怕饿的体质的话，就建议少少吃点粥之类的流食，再吃苹果。