空腹吃苹果减肥吗

我觉得香蕉可以排便你要是想早晨排一下宿便你可以早晨喝咖啡吃一根香蕉真的很管用

有害处,否则怎么会有苹果餐的说法.而且一个里留出一天三餐只果,不仅能减肥,最重要的是可以肠胃呢!不用担心的.不过最好不要吃青苹果,因为空腹吃酸性的东西会刺激肠胃. 苹果含有大量糖类，人一般处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石

水果最好不要空腹吃,这样子对消化不好..吃后可以腹泄,或者腹胀之类的, 但是,长期下去的话,,胃功就会变弱.消化不好了,以后小肚子会越长越大的其实,你可以每餐少吃点.然后饭后一个小时,吃点水果..这样子不错.吃饭了,不要就坐下来,记得运动...走走.我有一个私人的小办法,可以减小肚肚的,不过,不知道对你有没有有用.就是睡觉的时候,用个热水袋,放在小肚肚上面.反正第二天起来,肚子很平.或者睡觉的时候,把手搭在小肚肚上面我不知道有没有科学依据,但是很好用.

可以的 但是也要适量

空腹吃苹果减肥效果不好的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的

日本有个作家写了一本书书上说早上九点之前只吃水果和喝温开水是可以减肥的他推荐的是香蕉不过书里也说其他水果也可以但效果不如香蕉的好我已经试过了是挺有效果的一个月内减了八斤不过这也是因人而异一般来说这种方法可以一个月内减四斤不过同时在吃饭时不能吃米饭面条等主食零食是可以吃的
比如黑巧克力 但不可以吃很多哦呵呵我们一起加油吧

空腹吃苹果对胃是不好的，

不建议空腹吃苹果，而且任何的水果都是不能空腹吃的，在早上可以吃一些含纤维类的食品之后再进行吃水果，也可以喝一杯温热的牛奶等等。但是在减肥的时候，也不要过量的吃苹果，虽然吃苹果有一定辅助减肥的功效，可以适量的吃一些，也要通过运动的方式来减肥。

早上空腹吃苹果对减肥是有一定的帮助，但是除此之外在饮食上也应该加以调整，避免暴饮暴食，禁忌辛辣、油腻的食物，控制好自己的食欲，多吃一些清淡的食物。苹果中有很多膳食纤维和果胶，食用之后会降低肠道中糖分的吸收，还能促进体内脂肪的代谢，有一定的减肥瘦身效果。尤其是青苹果，青苹果中的糖分及低，可以随意吃。

空腹吃苹果可以缓解便秘，彻底治疗是不能诊断，便秘与胃火大，饮食不当，暴饮暴食，消化不良等有关，容易引起肚子胀，口臭，大便干燥，肥胖等，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多喝温水等有利于缓解便秘，也可以服用芦荟胶囊治疗，瘦身是需要管住嘴迈开腿，单纯空腹吃苹果效果不好。

空腹吃苹果减肥不好的，减肥可以从两方面入手，首先可以多运动，尤其是腿部运动，坚持锻炼，再就是调整饮食结构，多吃清淡食物，少吃油腻食物，慢慢会改善的