祛湿粥的配方薏仁

简单的清热祛湿粥……用焖烧煲帮忙节约时间哟！
简单介绍一下材料的功效
绿豆：性味甘凉，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。
薏米：享有“生命健康之禾”的美称，易被消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。常吃可以保持皮肤光泽细腻。对慢性肠炎、消化不良等症有效果。正常健康人常吃，既可化湿利尿，又可减少患癌的几率。
材料：绿豆、薏米（1:1）；冰糖
做法：
1、早上：绿豆薏米洗干净，加清水，煮开后关火放进焖烧煲。
2、晚上：开火再煮，放冰糖。绿豆和薏米煮得"开花"就可以了，至于程度嘛，个人喜爱吧。
小提示：也可以是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每天服薏仁粉。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。 禁忌：薏仁有使身体冷虚的作用，故怀孕中及月经期妇女，要暂停使用。

根据您的描述红豆薏苡仁粥对脾虚湿胜的人比较适合，因为红豆可以健脾，薏苡仁可以健脾利湿红豆薏苡仁可以喝米在一起煮粥，可以长期服用，因为这两种是药食同源的食物！

祛湿的话建议和赤小豆 薏仁茶，感觉这个不错不分年龄限制，而且祛湿效果好!

红仁祛湿粥做法材料薏仁15公克，红豆15公克，冰糖20公克，低脂鲜奶100cc做法1. 薏仁、红豆以冷水浸泡4小时后，放入电锅中煮熟备用2. 在作法1的材料中加入冰糖，拌至冰糖溶化后，加入低脂鲜奶拌匀即可。

病情分析:痤疮，其发病主要与性激素水平、皮脂腺大量分泌、痤疮丙酸杆菌增殖，毛囊皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。 意见建议:首先要调整好心态，保持积极乐观的状态;少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮;多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。绿豆红豆薏仁粥可以祛痘吗?食疗，可以试试。

只要你火候掌握好了 就可以熬出来 谢谢

药膳配方：山药30克，白扁豆13克，薏苡仁30克，粳米13克，白糖少许。

  坚持食用是可以改善的。
绿豆主要是针对油脂分泌过多和暗疮，如果你的痘痘属于暗疮类型，可用绿豆来消除。
绿豆衣中有抑制葡萄球菌（化脓生暗疮的魁首），还有一定抑菌和抗病毒的功效，这些化学成分在煮过后，性质会改变，可以说是失去了功效。
  
你可以用生的绿豆碾磨成粉末，配合其他一些中药粉末配制成面膜来敷。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
绿豆薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆、绿豆按2：1：1配好（大约数就可以啦）。
  
  把薏米和红豆绿豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。　重要提示：有人说熬粥的时候，加一把大米，味道更美。但是千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆绿豆、薏米就都白费了，功效全无。

红豆有补血效果，薏米确实有去湿气效果，风湿关节疼痛者一般都是寒性体质，薏米性寒，风湿关节疼痛患者是禁止食用的。食疗去湿可以选用糯米，效果明显，补虚，补气血，止痛

红豆薏米仁一起煮着吃就是能起到祛湿的作用了，不过千万不能加大米进去，否则就不能祛湿了，因为大米本身是带有湿气的。