鱼油的副作用大

这个得根据自己的体质 还有药物的成分而定 一般没有太大影响 没什么大问题 不要药补 俗话说得好药补不如食补

鱼体内鱼油质量（也就是不饱和脂肪酸的含量如DHA，EPA等）正如人的体质一样，和鱼的生存环境和饮食习惯密切相关。现在我们能吃到的鱼很大比例是人工饲养的，各种添加剂，激素，废料都是他们的填腹之物，试想一下这种饲养方式养成的鱼体内会有什么营养价值？没有毒死你已经不错了。或许有人说了，我吃海里的鱼。海里的鱼体内含有丰富的EFAs，多多益善。但事实上是现在深海鱼受到环境的污染影响，日子并不比圈养的鱼好到哪里去，更可怕的是他们的体内重金属严重超标。
很多深海鱼油没有去除重金属的工艺流程，如果吃了这样的鱼油副作用就不用说了。选择时寻找重金属标准在ppt水平的是好鱼油。

鱼油也是有副作用的，主要是因为鱼油本身属于一种发物，摄入过多有可能会导致红斑、丘疹等过敏现象的发生，不利于身体健康。而且鱼油在制作的过程中会堆积大量的重金属物质，摄入身体有可能会导致水银中毒，出现头晕、头痛、恶心等现象。

鱼油的主要成分是：甘油三脂,磷甘油醚,类脂,脂溶性维生素,以及蛋白质降解物等.，对人体具有：调节血脂、预防关节炎、预防老年痴呆、改善视力等功效，正常情况是没有什么副作用的

每天服用深海鱼油不超过3克的情况下，对大多数人来说都是安全的

我就是吃的芝元牌的鱼油，【食用方法及食用量】：每日2次，每次2粒，配合芝元倍健的大豆卵磷脂，效果更好哦~

深海鱼油是可以经常食用的，但是每天剂量不可过多，每天应该少于三克。长期过量服用深海鱼油，可能会造成中毒情况，有可能会导致恶心、口臭、腹泻、胃部灼热等异常情况。深海鱼类里面含有DHA，对人的大脑和视力有好处，可以在饮食中多吃一些深海鱼类。

深海鱼油的功效与作用
1、EPA能畅通血管:有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。
2、DHA可健脑益智:是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经hui路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。

深海鱼油的副作用
一般情况下，每天服不超过3克的情况下，对大多数人(包括孕妇和哺乳期妇女)来说都是安全的，不会出现任何深海鱼油的副作用。 服用深海鱼油剂量过高，会导致血液不易凝结，增加出血的风险。可能会出现的深海鱼油的副作用有:嗳气，口臭，胃灼热，恶心，稀便，皮疹和流鼻血。随餐服用深海鱼油补充剂，往往可以减少这些副作用的产生。某些鱼类，特别是鲨鱼、鲭鱼和养殖鲑鱼，可能会受到汞和其他化学品的污染。因此，选择鱼油类补充剂时，要选择纯度高，提取自深海无污染鱼类的鱼油产品。